الكتابة عن الندم: عن النسخة التي لم تحدث

الندم من المشاعر القليلة التي لا تساعد فيها المحادثة حقًا. أخبر أحدهم فيقول لك إن ما حدث كان للأفضل، أو إنك ما كنت لتعرف. الجوابان يمرّان بجانب ما تحمله فعلًا: نسخة من حياتك لم تحدث.

الكتابة أنسب له، لأنها لا تحتاج إلى خاتمة.

اكتب القرار كما بدا حينها

الندم مصنوع كله تقريبًا من النظر بأثر رجعي. تحاكم اختيارًا بمعلومات لم تكن لديك، وتدين نفسك في كل مرة.

لذا اكتب ما كنت تعرفه، وما كنت تخافه، وما كنت تتعامل معه في ذلك الشهر. لا كعذر، بل كسجل دقيق. يكتشف معظم الناس أن القرار كان قابلًا للدفاع بالنظر إلى ما كان أمامهم فعلًا، وأن غضبهم الحقيقي هو من أن ذلك سُمح له بأن يكون بهذا الوزن.

اسأل ماذا يحمي الندم

الندم غالبًا أسهل من البديل. الغضب من اختيار ماضٍ يُبقي المستقبل مفتوحًا: ساءت الأمور بسبب خطأ، والأخطاء يمكن تفاديها لاحقًا.

الفكرة الأصعب تحته عادة أن بعض الأشياء أُغلقت الآن. كتابة ذلك بوضوح ثقيلة لأمسية ونافعة لعقد، لأن الحزن يتحرك والندم لا.

اعثر على القيمة داخله

الندم من أدق الأدوات لديك لمعرفة ما تهتم به. لا تندم على أشياء لا تعنيك.

لكل ندم، اكتب ما الذي يقوله عن قيمك. عدم ذهابك إلى تلك الجنازة يقول إنك تقدّر الحضور. بقاؤك تسع سنوات في العمل الخطأ يقول إنك تقدّر الأمان وتعرف الآن ثمنه. هذا قابل للنقل إلى قرار أمامك هذا الشهر، وهو المكان الوحيد الذي يمكن للندم أن ينفع فيه.

النوعان

يساعد فرزهما. بعض الندم عن شيء فعلته. هذا حاد ويخفت ببطء لكنه يخفت فعلًا.

والباقي عن شيء لم تفعله، وهذا لا يخفت، لأن النسخة المتخيّلة لا تُختبر أبدًا بالواقع فتظل مثالية. كتابة الحياة غير المعاشة بتفاصيلها الكاملة، بما فيها الأجزاء المملة وما كان سيسوء فيها أيضًا، من الطرق القليلة لجعلها عادية بما يكفي للعيش بجوارها.

ابدأ يومياتك الخاصة الليلة.

يحتفظ Innera بقصصك مشفّرة على جهازك. مجاني للبدء.

تنزيل من App Store

ابدأ مجانًا. تبقى قصصك مشفّرة على جهازك.

أسئلة للحلقة

• ما الذي كنت أعرفه فعلًا حينها؟
• مما كنت أخاف في ذلك الشهر؟
• ماذا يقول لي هذا الندم عمّا أقدّره؟
• لو حدث الخيار الآخر، ما الذي كان سيسوء فيه؟
• هل ما زال هنا شيء مفتوح، أم أن هذا حزن لا قرار؟

قراءته لاحقًا

مدوّنات الندم من أكثر ما يستحق القراءة بعد بضع سنوات. بعضها يتلاشى تمامًا، وما كنت لتلاحظ ذلك بلا سجل. وبعضها يتبين أنه الندم نفسه بثياب مختلفة، يظهر كل ثمانية عشر شهرًا، وهذا يعني عادة أنه سؤال ما زال حيًا لا ملفًا مغلقًا.

لماذا لا يجب أن يقرأه أحد

الندم الصادق يشمل غالبًا أشخاصًا آخرين. الندم على زواج، أو على انتقال تم من أجل أحدهم، أو على وظيفة قُبلت لإرضاء أحد الوالدين. تلك جمل صحيحة وغير قابلة للعرض، وإن وُجد احتمال أن تُرى فلن تُكتب.

تحفظ Innera كل قصة مشفّرة على جهازك، فتستطيع النسخة التي تسمّي فيها ما كنت ستفعله بشكل مختلف، بما فيها ما يخص من تحب، أن توجد دون أن تصير مشكلتهم.