الكتابة لمن يرضي الجميع: أن تكتشف ما كنت تريده أنت

يوصف إرضاء الجميع عادة بأنه إفراط في اللطف. وهذا ليس دقيقًا. المشكلة الحقيقية أنك بعد سنوات كافية من قراءة الغرفة أولًا، تصبح فعلًا لا تعرف ما الذي كنت تريده قبل أن تعرف ما يريده الآخرون.

لذلك تساعد الكتابة هنا أكثر من أي نصيحة. على الصفحة لا يوجد أحد لتراعيه، فتجد رغبتك أنت مكانًا تظهر فيه.

اكتب إجابتك قبل الحديث

العلامة أنك لا تجد رأيك في اللحظة، بل بعدها في السيارة. لذا قدِّم التفكير.

قبل أن يُتخذ القرار، اكتب ما تريده في جملة واحدة، قبل أن تسمع رأي أحد. ليس المعقول. ليس العادل للجميع. ما تريده أنت. في نصف المرات ستسير مع المجموعة على أي حال، ولا بأس. الفرق أنه صار اختيارًا لا ردّ فعل.

سجّل المرات التي ندمت فيها على موافقتك

احتفظ بقائمة للأشياء التي وافقت عليها وتمنيت لو لم تفعل. الواقعة واللحظة فقط: من طلب، وبأي سرعة قلت نعم، وبماذا كنت تشعر في الثانيتين السابقتين.

بعد بضعة أسابيع يصير النمط محددًا إلى حد محرج. غالبًا شخص أو شخصان، أو نوع بعينه من الطلبات، أو نبرة صوت معيّنة. الاستعداد لذلك أسهل بكثير من هدف غامض اسمه وضع حدود أفضل.

سمِّ الخوف الكامن تحت الموافقة

كل موافقة تلقائية تحمي من شيء. من أن يظنوك أنانيًا. من أن يخيب ظنهم ولا يقولوا. من أن تكون الصداقة أهش مما تبدو. من أن تكون حاجتهم إليك هي سبب وجودك بينهم.

اكتب الخوف المحدد لا العام. مكتوبًا يصبح قابلًا للاختبار، وغالبًا يتبين أنه غير صحيح بوضوح. جملة «لن يطلب مني بعدها أبدًا» تُقرأ بخط يدك غير ما تشعر به في الحادية عشرة ليلًا.

تدرّب على الجملة على الورق أولًا

قول لا مهارة جسدية، ومعظم من يرضون الآخرين لم يتدربوا عليها ولو مرة. كتابة الكلمات الفعلية أقرب إلى التدريب من التفكير فيها.

اكتب مسودة الجملة التي ستقولها. ثم احذف الاعتذار والتبرير وشرح كونك شخصًا طيبًا. ما يتبقى عادة قصير بما يكفي ليُقال بصوت عالٍ، وهذا هو المقصود كله.

ابدأ يومياتك الخاصة الليلة.

يحتفظ Innera بقصصك مشفّرة على جهازك. مجاني للبدء.

تنزيل من App Store

ابدأ مجانًا. تبقى قصصك مشفّرة على جهازك.

لاحظ مع من لا تفعل ذلك

يوجد دائمًا تقريبًا شخص تكون معه مباشرًا. أخ، صديقة قديمة، زميل لا يهمك إبهاره.

اكتب ما المختلف هناك. لا لإصلاح أحد، بل لأن ذلك يثبت أن السمة ليست ثابتة. القدرة موجودة لديك أصلًا؛ وهي مشروطة بمقدار أمانك، ومعرفة ذلك أنفع من قول «أنا شخص يرضي الجميع».

أسئلة للتجربة

• ماذا أريد أنا هنا، قبل أن أفكر في أي شخص آخر؟
• على ماذا وافقت هذا الأسبوع وتمنيت لو لم أفعل، وبأي سرعة أجبت؟
• مما أخاف إن قلت لا لهذا الشخص؟
• ما أقصر صيغة صادقة لجوابي بعد حذف الاعتذار؟
• مع من أكون مباشرًا، وما الذي يجعل ذلك ممكنًا؟

لماذا يجب ألا يُقرأ هذا

هناك مشكلة واضحة في أن يحتفظ من يرضي الجميع بيوميات قد يراها أحد: ستكتب النسخة المُراعية. تتحول المدوّنة إلى أداء آخر، وعندها لا تنفع في شيء.

تحفظ Innera كل قصة مشفّرة على جهازك، فتوجد الجملة التي تعترف فيها بأنك لم تكن تريد الذهاب وأنك تعبت من كونك الشخص الذي يُعتمد عليه، دون أن تكون موجّهة إلى أحد.