Tagebuch für den Wiedereinstieg ins Dating: durch die unangenehme Mitte schreiben

Wieder zu daten ist demütigend. Die Apps haben sich verändert. Das Tempo hat sich verändert. Die Version deiner selbst, die du vorher warst, ist nicht ganz die Version, die du jetzt an ein erstes Date mitbringst. Und du kannst deine Freundinnen auch nicht nach jeder einzelnen Interaktion um ein Debriefing bitten, obwohl du es gern würdest.

Ein Tagebuch ist der Ort, an dem du durch die unangenehme Mitte deinen eigenen Rat halten kannst, zwischen Dates, die noch keinen Sinn ergeben.

Warum Dating mit dem Alter schwerer wird, nicht leichter

Wenn du jünger bist, geht es beim Daten meistens darum herauszufinden, wonach du suchst. Wenn du später im Leben wieder datest, hast du ein klareres Gefühl, was du willst, was bedeutet, dass mehr Dates nicht passen. Du hast auch weniger Zeit, damit Chemie sich aufbaut, und einen höheren Preis, wenn es schiefgeht.

All das kostet Energie, die dein jüngeres Ich nicht ausgeben musste. Das Tagebuch ist der Ort, an dem die Energie einen Platz zum Landen bekommt, statt in die nächste Nachricht zu lecken.

Nach einem ersten Date

Drei kurze Zeilen nach einem ersten Date sind nützlicher als lange Nacherzählungen:

• Was tatsächlich da war. Konkretes, nicht "nett".
• Was schräg war, falls etwas schräg war.
• Ob ich mich freuen würde, wenn er sich morgen meldet.

Die dritte Zeile ist die nützlichste. Sie ist die Frage, die durch die ganze Analyse hindurchgeht. Ja-freu-mich ist eine Art Ja, die "er wirkte nett und wir haben ähnliche Werte" nicht ist.

Muster über Monate

Einzelne Dates bedeuten weniger, als Leute denken. Fünf Dates über zwei Monate bedeuten viel. Nach einer Weile lies das Tagebuch zurück. Die Muster werden offensichtlich: die Art Person, zu der du immer wieder gezogen wirst, die Art, zu der du immer wieder Ja sagst, obwohl du sie nicht willst, die Dinge, die immer wieder gleich enden.

Der meiste Fortschritt beim Daten im späteren Leben kommt daraus, die Muster zu bemerken und sie absichtlich zu ändern. Das Tagebuch ist die einzige ehrliche Aufzeichnung.

Wenn du immer wieder zu jemandem zurückgehst, zu dem du nicht solltest

Wenn du immer wieder zu einer Person zurückkehrst, die nicht richtig ist (du weißt, dass sie nicht richtig ist, dein Tagebuch hat es dir gesagt), schreib auf, was dir jede Rückkehr tatsächlich gibt. Trost. Vertrautheit. Der Furcht vor dem Kennenlernen von jemand Neuem ausweichen.

Zu benennen, was du aus der Schleife bekommst, ist der erste Schritt heraus. Die meisten kehren nicht zu schlecht passenden Beziehungen zurück, weil sie sie wollen. Sie kehren zurück, weil sie durch das Fortsetzen etwas vermeiden.

Die komplizierten Gefühle

Dating-Schreiben hält die Gefühle, die das Date niemand sehen soll. Das Urteil darüber, wie er gegessen hat. Wie sein Job kleiner klang als deiner. Dass du ihn mit deinem Ex verglichen hast. Wie du bemerkt hast, dass er dich an deinen Vater oder deine Mutter erinnert, auf Arten, über die du nicht nachdenken willst.

Nichts von diesen Gefühlen macht dich zu einem schlechten Menschen. Alle sind normal in dieser Phase. Das Tagebuch ist der Ort, an dem sie existieren dürfen, ohne dass du etwas darstellen musst.

Wenn du jemanden findest

Wenn sich eine Beziehung anbahnt, wird das Tagebuch nützlicher, nicht weniger. Es ist der Ort, an dem du ehrlich sein kannst über den frühen Zweifel, der noch nichts bedeutet, die Sorge, die nur aus deiner letzten Beziehung stammt, die Version von dir, die du noch von früher hereinträgst.

Die meisten neuen Beziehungen laufen besser, wenn eine Person einen Ort hat, um ihre ersten Reaktionen abzulegen, der nicht die Beziehung selbst ist.

Warum dieses Schreiben privat bleibt

Dating-Schreiben enthält andere Menschen, oft namentlich. Es enthält die unschmeichelhafte Version deiner Reaktionen. Es enthält die Zweifel an Menschen, die du weiter siehst.

Innera bewahrt jede Geschichte verschlüsselt auf deinem Gerät. Die Seite, auf der du geschrieben hast, was du wirklich über das Date von gestern Abend oder die Person, die du langsam magst, gedacht hast, bleibt zwischen dir und dir.