Tagebuch für neue Väter: der Teil, über den niemand spricht

Neue Mütter bekommen Bücher zur Wochenbettzeit, Selbsthilfegruppen und Worte für das, was sie durchmachen. Neue Väter bekommen eine Karte und ein vages Schulterklopfen. Die Annahme ist, dass die Menschen, die nicht gebären, vor allem logistisch unterwegs sind: hol die Tasche, unterstütze sie, lerne Windeln wechseln, fertig.

Die meisten Väter stellen irgendwann im ersten Jahr fest, dass das nicht wirklich alles ist. In ihnen geht viel vor, und es gibt keinen offensichtlichen Ort, an den damit.

Was übersehen wird

Du erholst dich nicht von einer Geburt. Du bist nicht genau auf dieselbe Weise schlafentzogen. Du bist nicht derjenige, der jeden Tag gefragt wird, wie es dir wirklich geht. Also ist die Annahme, dir gehe es gut. Meistens geht es dir nicht wirklich gut. Du bist einfach ungelesen.

Schreiben ist ein Ort, um dich selbst zu lesen anzufangen. Nicht, um mit dem zu konkurrieren, was deine Partnerin durchmacht. Um zu bemerken, was in dir, getrennt davon, tatsächlich passiert.

Die Identitätsverschiebung

Elternteil zu werden, verdrahtet, wie du dich selbst siehst, neu, und die Verdrahtung passiert nicht nach Zeitplan. Du kannst bei der Arbeit sein und dich wie du selbst fühlen, dann durch die Tür gehen und anders sein. Die neue Rolle hat keine Stellenbeschreibung, und du wirst sie jahrelang erfinden.

Schreib darüber. Was hat sich daran verändert, wie du dich selbst siehst? Welchen Teil der alten Version von dir vermisst du, und welchen bist du froh, hinter dir zu haben? Das sind keine kleinen Fragen, und sie werden nicht gestellt, wenn du sie nicht stellst.

Die Veränderung in der Beziehung

Die Beziehung, die du vor einem Baby hattest, ist nicht die Beziehung, die du danach hast. Beide Partner wissen das. Viele Paare reden nicht direkt darüber, weil beide erschöpft sind und sich um den anderen sorgen.

Auf der Seite kannst du ehrlich sein darüber, was du vermisst, was schwerer ist, was neu ist. Auch die Dinge, die du deiner Partnerin in dieser Strecke nicht sagen würdest, weil sie falsch landen würden. Das macht diese Dinge nicht unwahr. Es macht sie wert, irgendwo gehalten zu werden.

Geld, Arbeit, der neue Druck

Viele neue Väter spüren ein plötzliches Hochfahren des Drucks rund um Verdienen und Versorgen. Ein Teil davon ist real, ein Teil ist kultureller Ballast, den sie vorher nicht bemerkt hatten. Schreiben hilft, den Unterschied zu erkennen.

Halt die tatsächlichen Zahlen fest. Schreib das Gefühl dann getrennt davon auf. Die Form der Angst (tu ich genug, bin ich ein guter Versorger, kann ich das durchhalten) ist oft älter als das Baby, aber das Baby ist das, was sie entzündet hat.

Was du nicht laut sagen kannst

Es gibt Dinge, die neue Väter denken, aber nicht sagen. Die Ambivalenz gegenüber einem Leben, das sich gerade komplett verändert hat. Der kurze Groll, wenn das Baby wieder schreit. Die Angst, dass du dieses Kind nicht so liebst, wie du sollst, bis du es plötzlich, Wochen später, doch tust.

Diese Gefühle sind nicht ungewöhnlich. In den meisten Zusammenhängen sind sie unaussprechlich. Ein Tagebuch ist ein Ort, an dem sie existieren können, ohne dass jemand sie missdeutet.

Impulse für das erste Jahr

Wenn du gerade mittendrin bist:

• Was in mir hat sich verändert, seit das Baby da ist, und was ist noch gleich?
• Was vermisse ich aus der Version des Lebens davor? Worüber bin ich froh, dass es weg ist?
• Wo spüre ich neuen Druck, und wie viel davon ist meiner gegenüber wie viel übernommen?
• Was ist das Ding, das ich meiner Partnerin gerade nicht sage, hier aufgeschrieben?
• Wann habe ich mich zum ersten Mal wie ein Vater gefühlt? Oder warte ich noch darauf?

Warum diese Einträge privat bleiben

Schreiben als neuer Vater enthält Dinge, von denen du nicht willst, dass deine Partnerin, deine Eltern oder deine Schwiegereltern sie lesen. Die Ambivalenz. Die Angst. Die komplizierten Gefühle gegenüber deinem eigenen Vater, die das Kind jetzt auslöst.

Innera bewahrt jede Geschichte verschlüsselt auf deinem Gerät auf. Die Seite, auf der du aufgeschrieben hast, wie sich neue Vaterschaft wirklich anfühlt, nicht die geschönte Version, bleibt zwischen dir und dir. Diese Privatsphäre ist es, die die ehrliche Version überhaupt möglich macht.

Du musst nicht alles im ersten Jahr herausfinden. Du musst es nur irgendwo hinlegen, wo es nicht nur in deinem Kopf ist.