Junk Journaling: aus den Schnipseln etwas Schönes machen

Ein Junk Journal ist das, was passiert, wenn du einen Monat lang aufhörst, Dinge wegzuwerfen. Die Quittung vom Kaffee am Dienstag. Der Ticketabriss von der Show, die du gesehen hast. Die handgeschriebene Notiz, die dein Kind am Kühlschrank hinterlassen hat. Die Verpackung von etwas, das du gegessen hast und tatsächlich mochtest. All das wird in ein Notizbuch geklebt, oft mit ein paar Worten daneben, und es wird zur ehrlichsten Aufzeichnung deines Jahres, die du je führen wirst.

Warum Junk Journaling zurück ist

Es gibt eine leise Rebellion gegen die polierte Tagebuch-Ästhetik. Die Aquarell-Schrift, die perfekten Bullet-Layouts, die Fotos, die aussehen wie eine Zeitschrift: die Leute waren es müde, so zu tun, als sähe ihr echtes Leben so aus. Ein Junk Journal ist das Gegenteil. Es sieht aus wie eine echte Woche. Es ist chaotisch, voller Textur, und unmöglich zu fälschen.

Es ist auch ein risikoarmes Handwerk für Menschen, die sich nicht als handwerklich begabt sehen. Es ist keine Fähigkeit nötig, um ein Kinoticket auf eine Seite zu kleben.

Was du tatsächlich aufhebst

• Quittungen, besonders aus Restaurants und kleinen Läden.
• Tickets und Abrisse von allem, wo du dabei warst.
• Aufkleber von Verpackungen, Obstetiketten, Briefmarken.
• Nachrichten von Menschen, sogar einzeilige SMS, die du als Screenshot ausdruckst.
• Zeitungsschnipsel, Werbung, Glückskeks-Zettel.
• Gepresste Blätter oder Blumen von einem bestimmten Spaziergang.
• Fotos, die es nicht geschafft haben, sich für dich aber richtig anfühlen.

Wenn du nicht entscheiden kannst, ob etwas das Aufheben wert ist, heb es auf. Der Punkt eines Junk Journals ist, dass du nicht zu sehr kuratierst. Das langweilige Objekt, das du fast weggeworfen hast, ist das, was dich drei Jahre später am härtesten trifft.

Werkzeuge, die du schon hast

Ein Notizbuch mit dicken Seiten, ein Klebestift, ein Stift und eine Schere. Mehr nicht. Die Ästhetik kommt aus dem Material, das du sammelst, nicht aus etwas Schickem, das du dazu kaufst. Wenn du Washi-Tape herumliegen hast, gerne. Wenn nicht, normales Klebeband tut es auch.

Seiten, die eine Woche Leben halten

Eine gute Junk-Journal-Seite erzählt dir, worum es in der Woche ging, ohne dass jemand sie lesen muss. Das Essen, die Menschen, die Orte, die Stimmungen. Füg ein oder zwei Sätze neben die Objekte. Keine Beschreibung, eine Reaktion. "Das war der Abend, an dem ich endlich gelacht habe." "Die Quittung, die ich fast weggeworfen hätte und dann nicht." Kurze Bildunterschriften halten länger als lange.

Wo Digitales hineinpasst

Einiges von dem, was du in ein Junk Journal stecken willst, ist schon digital. Screenshots von Nachrichten. Fotos. Sprachnotizen. Ein reines Papier-Tagebuch muss diese ausdrucken, was eine Reibung ist, die die meisten Menschen aufgeben lässt. Ein digitales Tagebuch kann sie nativ halten, und die physischen Schnipsel, die du hast, können hineinfotografiert werden.

Innera lässt dich Fotos, Audio und Schreiben in einer einzigen Geschichte mischen, verschlüsselt auf deinem Gerät. Die Quittungen und Tickets können in einer Schuhschachtel bleiben, aber das Foto davon, plus der eine Satz über den Abend, lebt im Tagebuch, wo deine anderen Geschichten schon sind.

Probier eine Woche. Wirf nichts Kleines weg. Setz dich am Sonntag hin und mach eine Seite. Bis zur zweiten Woche wirst du deine eigene Version erfunden haben.