Ημερολόγιο για ζευγάρια: γράφοντας μαζί όταν οι συζητήσεις κολλάνε

Οι περισσότερες συζητήσεις ζευγαριών πάνε άσχημα για τον ίδιο λόγο. Ο ένας λέει το πράγμα, ο άλλος αντιδρά πριν τελειώσει η πρόταση, και καταλήγετε και οι δύο να μαλώνετε για το πώς ειπώθηκε η πρόταση αντί για το τι αφορούσε στην πραγματικότητα. Το γράψιμο το επιβραδύνει αυτό. Μέχρι ο σύντροφός σου να διαβάσει αυτό που έγραψες, έχετε και οι δύο πάρει ένα λεπτό. Το μάλωμα που θα συνέβαινε σε πραγματικό χρόνο δεν συμβαίνει, και η συζήτηση από κάτω έχει χώρο να υπάρξει στα αλήθεια.

Τι είναι στ' αλήθεια το ημερολόγιο ζευγαριών

Δεν είναι η εκδοχή του Pinterest όπου συμπληρώνετε και οι δύο ταιριαστές προτροπές για τις αγαπημένες σας αναμνήσεις. Αυτό μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά δεν είναι αυτό που το κάνει χρήσιμο. Το ημερολόγιο ζευγαριών στα καλύτερά του είναι ένας τρόπος χαμηλού ρίσκου να βάζετε δύσκολα πράγματα μέσα στη σχέση χωρίς να ενεδρεύετε ο ένας τον άλλο.

Τρεις μορφές που δουλεύουν

Κοινό τετράδιο: ένα φυσικό ή ψηφιακό τετράδιο που το περνάτε ο ένας στον άλλο. Όποιος το έχει γράφει κάτι, μετά το αφήνει στο μαξιλάρι του άλλου ή στην εφαρμογή. Παίρνετε σειρά. Δεν υπάρχει πρόγραμμα.

Παράλληλα ημερολόγια: ο καθένας κρατά το δικό του, αλλά γράφετε και οι δύο στην ίδια εβδομαδιαία προτροπή και μετά διαβάζετε την απάντηση του άλλου την Κυριακή το βράδυ. Η ιδιωτικότητα παραμένει ανέπαφη ανάμεσα στις συνεδρίες. Μόνο οι συμφωνημένες σελίδες μοιράζονται.

Ημερολόγιο σύγκρουσης: ένα τετράδιο που χρησιμοποιείται μόνο όταν κάτι έχει στραβώσει. Οποιοσδήποτε από τους δύο μπορεί να το ανοίξει και να γράψει. Ο άλλος διαβάζει πριν απαντήσει προφορικά. Είναι αργό επί τούτου.

Γιατί το γράψιμο φέρνει στην επιφάνεια πράγματα που η ομιλία δεν φέρνει

Όταν γράφεις, τελειώνεις την πρότασή σου. Ο άλλος δεν μπορεί να σε διακόψει στη λέξη που τον γαντζώνει, να την πάρει στραβά και να τραβήξει όλη τη συζήτηση στραβά. Διαβάζει ολόκληρο το πράγμα. Βλέπει πού πήγαινες. Μέχρι να απαντήσει, απαντά στο πραγματικό πράγμα, όχι στην πρώτη φράση που τον προκάλεσε.

Το γράψιμο σε εκθέτει επίσης στη δική σου λογική. Το να βάλεις το παράπονό σου σε μια πρόταση σε αναγκάζει να καταλάβεις τι εννοείς στην πραγματικότητα. Τις μισές φορές, η πράξη του γραψίματος σου δείχνει ότι το παράπονο αφορούσε κάτι εντελώς άλλο.

Κανόνες που εμποδίζουν να τιναχτεί στον αέρα

• Συμφωνείστε για το σε τι χρησιμεύει το ημερολόγιο και μείνετε σε αυτό.
• Δεν διαβάζετε τις σελίδες του άλλου εκτός αν τις μοιράστηκε.
• Απαντάτε γραπτά όταν είναι δυνατό. Η προφορική κλιμάκωση χαλάει τη μορφή.
• Πάρτε 24 ώρες πριν απαντήσετε σε οτιδήποτε δύσκολο.
• Ό,τι είναι στο ημερολόγιο μένει στη σχέση. Όχι στιγμιότυπα, όχι παραθέσεις αργότερα σε καβγάδες.

Προτροπές για ξεκίνημα όταν δεν ξέρετε από πού

Τι σκέφτομαι αλλά δεν έχω πει φωναχτά; Τι εκτίμησα αυτή την εβδομάδα και ξέχασα να αναφέρω; Πότε ένιωσα τελευταία πραγματικά κοντά σου, και τι συνέβαινε; Ποιο μικρό πράγμα με ενοχλεί και συνεχίζω να το απορρίπτω σαν πολύ μικρό για να το πιάσω;

Αυτές οι προτροπές δουλεύουν επειδή δεν είναι φορτισμένες. Καλούν κάτι συγκεκριμένο χωρίς να βάζουν τον άλλο σε δίκη.

Η ιδιωτικότητα είναι αυτό που το κάνει να δουλέψει

Για να κάνει τη δουλειά του το ημερολόγιο ζευγαριών, τα κομμάτια που μένουν ιδιωτικά πρέπει στ' αλήθεια να μένουν ιδιωτικά. Αν κρατάς το δικό σου ημερολόγιο δίπλα στο κοινό, το προσωπικό χρειάζεται να είναι κάτι που μόνο εσύ μπορείς να διαβάσεις. Το Innera κρατάει τις ιστορίες του καθενός κρυπτογραφημένες στη συσκευή του. Το κοινό ημερολόγιο είναι η συζήτηση. Το προσωπικό είναι όπου ζει η ημιτελής σκέψη πριν είναι έτοιμη να μοιραστεί.

Τα περισσότερα ζευγάρια δεν κρατούν ημερολόγιο μαζί επειδή κανείς δεν τους είπε ότι μπορούν. Ξεκινήστε μικρά. Ένα τετράδιο, μία Κυριακή, μία ερώτηση. Δείτε τι αναδύεται όταν κανείς από τους δύο δεν επιτρέπεται να διακόψει.