Ημερολόγιο μετά από χειρουργείο: μια ανάρρωση πιο αργή από την αναμενόμενη

Το χειρουργείο συζητιέται ως γεγονός και βιώνεται ως εποχή. Η επέμβαση παίρνει ένα απόγευμα, και μετά έρχονται έξι ή δώδεκα εβδομάδες από κάτι για το οποίο κανείς δεν σε προετοίμασε: αργό, βαρετό και πολύ πιο δύσκολο ψυχολογικά απ' ό,τι σου είπαν.

Το συγκεκριμένο πρόβλημα της ανάρρωσης είναι ότι από μέσα δεν φαίνεται. Από μέρα σε μέρα δεν αλλάζει τίποτα. Ένα αρχείο είναι ο μόνος τρόπος να δεις ότι αλλάζει.

Παρακολούθησε κάτι που δεν είναι ο πόνος

Τη βαθμολογία πόνου σου ζητούν, και είναι κακός δείκτης προόδου, γιατί χοροπηδά με τον καιρό, τον ύπνο και το πόσα έκανες χθες.

Διάλεξε κάτι λειτουργικό και σημείωνέ το καθημερινά. Πόσο περπάτησες. Αν μπόρεσες να βάλεις μόνη σου κάλτσες. Πόση ώρα κάθισες όρθια. Αυτά κινούνται αργά αλλά προς μία κατεύθυνση, και όταν η τέταρτη εβδομάδα μοιάζει ίδια με την τρίτη, θα έχεις απόδειξη ότι δεν είναι.

Γράψε τι σου είπαν

Οι μετεγχειρητικές οδηγίες φτάνουν όσο είσαι υπό φαρμακευτική αγωγή και μισοκοιμισμένη, και ξεχνιούνται σχεδόν αμέσως. Τι να προσέχεις, πότε να ανησυχήσεις, πότε μπορείς να οδηγήσεις, τι είναι φυσιολογικό και τι όχι.

Γράψ' τες, και γράψε και τις ερωτήσεις που σου έρχονται στις τρεις τα ξημερώματα, ώστε να υπάρχουν στο ραντεβού παρακολούθησης. Αυτό είναι βαρετό και είναι το πιο χρήσιμο κομμάτι ενός ημερολογίου ανάρρωσης.

Το κομμάτι της διάθεσης είναι φυσιολογικό

Πολλοί περνούν μια πραγματικά πεσμένη περίοδο μία ή δύο εβδομάδες μετά την επέμβαση, και αιφνιδιάζονται επειδή όλοι τους είπαν ότι το χειρουργείο πήγε καλά.

Η αναισθησία, τα παυσίπονα, ο κομματιασμένος ύπνος, η ακινησία, η απουσία δουλειάς και ένα σώμα που δεν σε υπακούει θα ισοπέδωναν τον καθένα. Το να το γράψεις κάνει δύο πράγματα: σε εμποδίζει να συμπεράνεις ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα, και σου δίνει αρχείο να δείξεις σε γιατρό αν δεν φτιάξει.

Γράψε για το να σε φροντίζουν

Η ανάρρωση κάνει τους ανθρώπους εξαρτημένους, συχνά για πρώτη φορά στην ενήλικη ζωή, και αυτό ξεσηκώνει περισσότερα απ' όσα φαίνεται. Να σε πλένει ο σύντροφός σου. Να ζητάς βοήθεια από γονιό στα σαράντα. Να μην μπορείς να σηκώσεις το ίδιο σου το παιδί.

Αυτό αξίζει να γραφτεί αντί να το σφίγγεις στα δόντια. Εκεί βρίσκονται συνήθως τα δύσκολα συναισθήματα, και είναι σχεδόν αδύνατο να ειπωθούν σε αυτόν που σε φροντίζει χωρίς να ακουστούν σαν αχαριστία.

Ξεκίνα το δικό σου ιδιωτικό ημερολόγιο απόψε.

Το Innera κρατάει τις ιστορίες σου κρυπτογραφημένες στη συσκευή σου. Ξεκίνα δωρεάν.

Λήψη από το App Store

Ξεκίνα δωρεάν. Οι ιστορίες σου μένουν κρυπτογραφημένες στη συσκευή σου.

Ερωτήσεις για τις επόμενες εβδομάδες

• Τι μπόρεσα να κάνω σήμερα που δεν μπορούσα την περασμένη εβδομάδα;
• Τι μου είπαν ακριβώς, με απλά λόγια;
• Τι θέλω να ρωτήσω στο επόμενο ραντεβού;
• Τι είναι το πιο δύσκολο στο να χρειάζομαι βοήθεια αυτή τη στιγμή;
• Τι ανυπομονώ περισσότερο να μπορέσω να ξανακάνω;

Η άλλη πλευρά

Κράτα τις καταχωρήσεις. Κάποιοι το περνούν ξανά, για το άλλο γόνατο ή το επόμενο στάδιο, και το να φτάνεις με το ημερολόγιο της προηγούμενης φοράς καθησυχάζει τρομερά. Θα ξέρεις ότι η δεύτερη εβδομάδα είναι η χειρότερη, θα ξέρεις τι βοήθησε, και θα ξέρεις ότι το πεσμένο δεκαπενθήμερο πέρασε.

Γιατί πρέπει να μείνει ιδιωτικό

Πρόκειται για ιατρικές πληροφορίες για το ίδιο σου το σώμα, μαζί με ειλικρινή παράπονα για όσους σε φροντίζουν και φόβους για το αν πέτυχε. Τίποτα από αυτά δεν πρέπει να βρίσκεται κάπου που μπορεί να διαβαστεί, ούτε από την οικογένεια ούτε από κανέναν.

Η Innera κρατά κάθε ιστορία κρυπτογραφημένη στη συσκευή σου, ώστε η εκδοχή όπου παραδέχεσαι πόσο φοβισμένη και πόσο κουρασμένη είσαι να μένει δική σου, και να μη γίνεται κάτι που πρέπει να διαχειριστεί το σπίτι σου.