Preguntas de diario para conocerte mejor

La mayoría de las preguntas de diario son olvidables. "Escribe sobre tu día." "¿Por qué estás agradecido?" "Describe tu mañana ideal." Las lees, no pasa nada en tu cabeza, y sigues. Las buenas preguntas hacen lo contrario. Aterrizan en algún lugar específico y te hacen dejar de escribir porque realmente tienes que pensar en la respuesta.

Estas son las que te siguen dando vueltas más tarde en el día. Las que empiezas respondiendo una cosa y terminas en un lugar que no esperabas. Una lista corta de cuarenta, organizadas por para qué sirven.

Preguntas para salir del estancamiento

Úsalas cuando sientes que estás en piloto automático sin saber bien por qué.

• ¿Qué estoy fingiendo no saber?
• ¿Qué haría diferente si supiera que nadie me juzgará?
• ¿Cuál es la cosa más honesta que podría decir sobre mi vida ahora mismo?
• ¿Qué estoy cargando que no es mío?
• Si este sentimiento pudiera hablar, ¿qué diría?
• ¿Cuál es el pensamiento que sigo teniendo y que no he escrito?

Preguntas para entenderte a ti mismo

Úsalas cuando quieres conocerte mejor, no arreglarte.

• ¿Qué hago cuando nadie me está mirando?
• ¿Qué cumplidos me cuesta aceptar, y por qué?
• ¿Qué creía a los 20 años que ya no creo ahora?
• ¿Qué patrones sigo repitiendo en las relaciones?
• ¿De qué tengo más miedo del que admito?
• ¿Cuál es una versión de mí que extraño?
• ¿Sobre qué me miento, incluso a mí mismo?
• ¿Qué le diría a un amigo cercano en mi situación?

Preguntas para tomar decisiones

Úsalas cuando estás evaluando algo y no puedes definir qué dirección es la correcta.

• ¿Cuál es la decisión que sigo evitando?
• Si tuviera que elegir hoy, ¿hacia dónde me inclinaría?
• ¿Qué lamentaría más: hacerlo o no hacerlo?
• ¿La opinión de quién estoy esperando, y por qué me importa?
• ¿Cuál es la versión más pequeña de esta decisión que podría probar?
• Si esto funcionara, ¿qué desearía haber hecho antes?
• ¿Cuál es la parte de mí que no quiere que esto funcione?

Preguntas para sentimientos difíciles

Úsalas cuando algo duele y no sabes qué hacer con eso.

• ¿Qué estoy evitando sentir ahora mismo?
• ¿Qué diría si no estuviera intentando ser justo?
• ¿Qué desearía que alguien me hubiera dicho en ese momento?
• ¿Qué se siente verdadero pero no tiene sentido?
• ¿De qué estoy enojado que estoy llamando con otro nombre?
• ¿Qué aprendí de esto que preferiría no haber aprendido?

Preguntas para mirar hacia adelante

Úsalas cuando necesitas recordar en quién estás intentando convertirte.

• ¿Cómo quiero que sea mi vida dentro de un año?
• ¿Qué pequeña cosa podría empezar a hacer que mi yo futuro me agradecería?
• ¿En quién quiero convertirme que todavía no soy?
• ¿Qué quiero soltar este año?
• ¿A qué podría decirle que sí?
• ¿A qué podría decirle que no?
• ¿Qué tipo de día, repetido, sumaría a una buena vida?

Cómo usarlas realmente

No intentes responderlas todas. Elige una. Siéntate con ella un minuto antes de empezar a escribir. Escribe todo el tiempo que necesites hasta sentir que realmente dijiste algo, y luego para. Algunas toman dos oraciones. Otras, dos páginas.

Si una pregunta no te llega, pásala. No toda pregunta es para todo momento. Las que hoy no funcionan pueden pegarte fuerte dentro de tres meses.

Innera está pensada para este tipo de escritura abierta. Sin plantillas. Sin estructura a la que tengas que ajustarte. Solo una página privada donde puedes sentarte con una pregunta el tiempo suficiente para descubrir lo que piensas. Tus entradas quedan cifradas en tu dispositivo, lo que importa cuando la pregunta te pide escribir algo que nunca has dicho en voz alta.

Elige una pregunta de esta lista esta noche. Respóndela con honestidad. Sabrás muy rápido si esta forma de escribir en el diario es para ti.