Écrire après une infidélité : quand vous ne savez pas encore ce que vous voulez

La période qui suit la découverte d'une infidélité est l'une des plus bruyantes d'une vie. Tous ceux qui savent ont un avis, souvent tranché, et presque tous arrivent avant que vous ayez eu le temps de savoir ce que vous pensez.

Une page privée est l'un des rares endroits où vous avez le droit de ne pas encore savoir, et où la réponse peut changer trois fois en un mois sans que personne y voie une faiblesse.

Écrivez les faits une fois

Ce qu'on vous a dit, quand, et ce que vous avez appris ensuite. Cela paraît froid et cela sert : l'histoire arrive souvent par épisodes, et la chronologie de ce qui a été admis à quel moment est ce que vous perdrez sinon.

Cela vous évite aussi d'interroger les mêmes détails à trois heures du matin. Écrits, ils restent écrits, ce qui n'est pas la même chose que d'en avoir fini, mais vaut mieux que de les reconstituer chaque nuit.

Séparez les questions

Plusieurs questions différentes sont posées comme une seule et ne peuvent pas trouver une réponse commune. Est-ce que je veux rester. Puis-je refaire confiance à cette personne. Est-ce que je veux être quelqu'un qui est resté. Que deviennent les enfants, la maison, l'argent.

Sur le papier elles se détachent, et la plupart des gens constatent qu'ils ont des réponses claires à deux d'entre elles et aucune aux autres. C'est une position bien plus praticable qu'une unique question sans réponse.

Suivez votre état réel, semaine après semaine

Cette période n'est pas linéaire. Une bonne quinzaine est suivie d'un mardi difficile déclenché par un détail, et cela ressemble à la preuve qu'aucun progrès n'a été fait.

Une trace est la seule chose qui montre la tendance. Six mois plus tard, la réponse honnête à la question de savoir si cela s'améliore est généralement visible dans les pages, et rarement depuis l'intérieur d'une mauvaise semaine.

Si c'est vous qui l'avez fait

Il existe une version de cette écriture pour l'autre côté aussi, et ce n'est pas de l'apitoiement. Écrire honnêtement sur le pourquoi, sans public devant qui jouer le remords, est la partie qui rend possible un changement réel.

C'est aussi l'endroit pour la honte que vous ne pouvez pas apporter à votre partenaire, puisque la lui apporter revient à la faire vous consoler d'une chose que vous avez faite.

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Questions pour la décision

• Que sais-je réellement, en faits ?
• À quelle question est-ce que j'essaie de répondre aujourd'hui ?
• Comment était cette semaine, comparée à il y a un mois ?
• Que me faudrait-il voir pour refaire confiance ?
• Qu'est-ce que je décide par peur de ce que les gens diront ?

Écrivez ce que vous voulez ensuite

Que vous restiez ou partiez, il aide d'écrire à quoi vous voulez que votre vie ressemble dans deux ans. Les décisions prises uniquement en réaction à ce qui est arrivé sont en général moins bonnes que celles prises vers quelque chose que vous voulez vraiment.

Pourquoi cela doit rester privé

C'est le cas le plus net qui soit. Tout ici serait dévastateur lu par un conjoint en pleine décision, et une grande partie est provisoire plutôt que vraie. Si ce n'est pas verrouillé, ce n'est pas écrit honnêtement, et alors la réflexion n'a tout simplement pas lieu.

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