Écrire après une fausse couche : un deuil pour quelqu'un que personne n'a rencontré

La perte de grossesse est un deuil presque sans langage commun. Souvent personne ne savait, donc il n'y a rien pour quoi présenter ses condoléances. Il n'y a pas d'enterrement, et en quinze jours la conversation de ceux qui savaient s'est déplacée vers la question de savoir si vous réessaierez.

Le chagrin se replie donc vers l'intérieur, avec une quantité de détails médicaux dont personne ne vous avait prévenue. Le journal est l'un des rares endroits où les deux peuvent exister ensemble.

Écrivez ce qui s'est réellement passé

Écrivez-le vite : les dates, l'échographie, ce qui a été dit, ce que vous faisiez au moment où vous avez su. Cela paraît clinique et cela compte, car la partie médicale se brouille vite et beaucoup découvrent ensuite qu'elles ne se rappellent plus du tout la chronologie.

C'est aussi utile en pratique. S'il y a une grossesse suivante, ou un rendez-vous spécialisé des mois plus tard, avoir votre propre récit vaut bien plus que de tenter de le reconstituer sous pression.

Cela a le droit d'être aussi grand que ça l'est

Une bonne part de ce qui s'écrit après une fausse couche se passe à discuter avec un lecteur imaginaire pour savoir si cela compte. Six semaines, douze, vingt. Si vous l'aviez dit à quelqu'un. Si vous étiez sûre de le vouloir.

Sur une page privée, vous pouvez sauter tout cela. Ce que vous avez perdu, c'est un avenir dans lequel vous aviez déjà commencé à vivre : des prénoms, une chambre, une version du printemps prochain. Écrivez sur cet avenir plutôt que sur le fait médical, car c'est lui qui a disparu.

Ce qui ne peut pas se dire au conjoint

Deux personnes traversent cela à des vitesses et dans des directions différentes, tout en essayant de se protéger. Cela produit beaucoup de non-dit : de la rancune parce qu'il a l'air d'aller bien, de la culpabilité de ne pas aller bien, de la colère pour une phrase à l'hôpital, une peur de réessayer que vous ne voulez pas formuler.

L'écrire ne remplace pas d'en parler. Mais la version de trois heures du matin, celle qui n'est pas encore juste, a un endroit où aller avant de devenir une dispute.

Les dates qui reviennent

Il y a la perte, puis le terme prévu, puis l'anniversaire de ce terme, puis les bébés des autres nés le même mois, définitivement.

Écrivez ces jours-là. Cela leur donne une forme au lieu de les laisser vous surprendre, et sur quelques années les pages vous montrent honnêtement comment cela évolue, ce qui est difficile à voir de l'intérieur.

Commence ton journal privé ce soir.

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Des questions, si elles aident

• Que s'est-il passé, dans l'ordre, avec mes mots ?
• Quel était l'avenir dans lequel j'avais déjà commencé à vivre ?
• Que ne puis-je pas dire à mon conjoint en ce moment ?
• De quoi ai-je besoin des autres et que je n'ai pas demandé ?
• Que voudrais-je dire à cette grossesse, si je pouvais ?

Si cela ne se lève pas

Deuil et dépression se recouvrent ici, et beaucoup attendent bien trop longtemps parce qu'on leur a dit que c'est fréquent et que ce ne devrait donc pas être grave. Fréquent et dévastateur ne sont pas contraires. Si rien ne bouge sur plusieurs mois, cela relève d'un médecin ou d'une psychologue spécialisée.

Pourquoi cela doit rester privé

Ces pages contiennent des informations médicales, des sentiments envers un conjoint et souvent des choses sur une famille qui a dit ce qu'il ne fallait pas. L'essentiel est impartageable par nature, et si cela peut être lu, c'est la version aseptisée qui s'écrit.

Innera garde chaque histoire chiffrée sur votre appareil, donc le récit de ce que cela a vraiment été, et non la version que vous gérez pour les autres, reste le vôtre.