Le journal pour les aidants de parents âgés : écrire à travers l'inversion des rôles

Prendre soin d'un parent qui prenait soin de toi est l'un des chagrins les plus discrets de la vie. La personne qui savait tout te demande maintenant comment ça marche. La personne qui n'a jamais eu besoin d'aide appelle deux fois pour la même chose en une heure. La personne qui était solide a maintenant peur d'une façon qu'elle ne veut pas tout à fait admettre.

Le journal est là où les parts indicibles de ce rôle peuvent enfin exister sans jugement.

Ce qu'est cette perte, avant la perte

Tu commences à faire le deuil d'un parent avant qu'il ne meure. La personne que tu connaissais devient peu à peu une autre version : plus petite, plus confuse, plus dépendante. La relation que tu avais avec elle, celle où elle était le parent, est finie même si elle est encore là.

C'est un vrai chagrin, et presque personne ne le reconnaît. Le journal est l'un des seuls endroits où il peut être nommé sans que quelqu'un se précipite à le recadrer.

Écrire les choses que tu ne peux pas dire au chevet

L'écriture de l'aidant tient la version des sentiments que tu ne dirais jamais dans la pièce. La frustration quand ils posent la même question. L'éclair de rancœur envers la sœur ou le frère qui n'aide pas. L'épuisement. Le marchandage sur combien de temps ça va encore durer.

Rien de tout ça ne fait de toi un mauvais enfant. Tout ça est normal dans cette période. Le journal est là où ça peut exister sans que tu aies à t'en excuser.

Ce qu'il faut noter pendant que tu peux

À côté des sentiments, garde une bande séparée d'entrées pratiques. Le changement de traitement. Les mots exacts du médecin. La chose qu'ils ont dite aujourd'hui et que tu veux te rappeler quand ils ne seront plus là.

Cette dernière catégorie compte le plus. Des histoires de leur vie qu'ils commencent à répéter. Les noms des gens qu'ils citent. Les petites tournures de phrase qui sont à eux. Après leur départ, c'est ce que tu regretteras de ne pas avoir écrit.

Les questions du 'devrais-je'

L'écriture de l'aidant est pleine de décisions bloquées. Devrais-je le mettre en résidence. Devrais-je pousser plus fort le médecin. Devrais-je lui dire ce qui se passe vraiment ou le protéger. Devrais-je en faire plus.

N'essaie pas de répondre dans ta tête. Écris la question, écris chaque option, écris ce que tu as peur que chacune dise de toi. La page te montre souvent que le blocage était de la culpabilité, pas un manque d'information.

Les dynamiques familiales

S'occuper d'un parent âgé met une loupe sur les vieux rôles familiaux. Le frère ou la sœur qui monte au front. Celui qui ne peut pas. Celui qui a des opinions mais aucune proximité. L'argent. L'héritage. Qui Maman a toujours préféré.

Écris ce que tu ne dis pas dans le groupe familial. La plupart ne devrait pas s'y dire. Tout mérite un endroit pour être reconnu, pour ne pas ressortir de travers au pire moment.

Quelques amorces

• Qu'est-ce que cette semaine m'a pris et que personne d'autre n'a vu ?
• Qu'est-ce que je pleure, qui n'est pas encore arrivé ?
• Qu'est-ce que je veux me rappeler d'eux, et que j'ai peur d'oublier ?
• Quelle chose inachevée je veux régler pendant qu'on peut encore ?
• Quelle gentillesse est-ce que j'ai besoin de m'offrir cette semaine, que personne ne m'offre ?

Pourquoi cette écriture reste privée

L'écriture de l'aidant nomme les frères et sœurs, les parents, les médecins, et la version peu flatteuse de tes propres sentiments. Rien de tout ça ne doit fuiter. Tout mérite d'être écrit quelque part.

Innera garde chaque histoire chiffrée sur ton appareil. La page où tu as écrit ce que ça te coûte vraiment reste entre toi et toi. C'est cette confidentialité qui te rend stable dans la pièce avec eux.