Tenir un journal en travail posté : écrire quand les journées n'ont plus de forme

Presque toutes les routines de journal jamais recommandées supposent deux choses : un matin qui commence à peu près à la même heure et un soir qui se termine avant que vous ne tombiez de sommeil. En horaires tournants, ni l'un ni l'autre n'existe. Votre mardi matin est la nuit de lundi de quelqu'un d'autre, et votre week-end tombe un mercredi.

La pratique n'a pas besoin de casser. Elle ne peut simplement pas être ancrée à l'horloge.

S'ancrer au poste, pas à l'heure

Au lieu d'« écrire le soir », choisissez un point du cycle : après la relève, dans la voiture avant de rentrer, le premier jour de repos.

Ces points reviennent de façon fiable même quand les horaires changent. Nuits, journées et soirées ont toutes une relève et un retour à la maison. Dès que le déclencheur est un événement, un changement de planning cesse de détruire l'habitude.

Écrire pour deux états différents

Il y a l'état d'après-poste : sur les nerfs, sec, et probablement pas en état de décider quoi que ce soit. Et l'état de jour de repos, où l'on peut vraiment réfléchir.

Utilisez-les différemment. Après le poste, écrivez court et factuel : ce qui s'est passé, ce qui pèse encore, ce que vous ne voulez pas emporter au lit. Un jour de repos, écrivez plus long : est-ce que ce métier en vaut encore la peine, ce que vous ratez à la maison, à quoi vous voulez que ressemble le prochain planning.

C'est en mélangeant les deux qu'on abandonne. Essayer d'écrire de façon réflexive à quatre heures du matin après une mauvaise nuit ne marche pas, et donne l'impression que le problème vient du journal.

Avoir un endroit où déposer le poste

Quiconque fait des nuits dans un hôpital, une usine, une salle de contrôle ou une cabine de camion connaît ce problème : finir son poste avec quelque chose dont on ne peut pas parler à la maison. Soit c'est confidentiel, soit c'est trop lourd pour quelqu'un qui s'apprête à préparer le petit-déjeuner.

L'écrire n'est pas une thérapie, mais cela évite que la chose tourne pendant quatre jours en attendant une conversation qui n'aura pas lieu. Posez le déroulé sur la page. Nommez la partie qui vous gêne encore. Puis allez dormir.

Suivre le motif, pas seulement la journée

Avec des horaires tournants, il est très difficile de savoir si l'on souffre de cette semaine-là ou de tout le système. Une nuit dure se lit comme une nuit dure. Quatorze se lisent comme une vie.

Une courte entrée par bloc de postes, avec une ligne sur le sommeil et une sur l'humeur, donne quelque chose à relire trois mois plus tard. C'est souvent cette relecture qui pousse enfin à changer quelque chose : une demande de planning, une conversation à la maison, un rendez-vous médical repoussé depuis longtemps.

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Des questions taillées pour les heures étranges

• Qu'est-ce que je porte encore de ce poste et que je ne peux pas ramener à la maison ?
• Qu'est-ce qui s'est bien passé cette nuit sans que personne me remercie ?
• Comment ai-je vraiment dormi sur ce bloc ?
• Qu'ai-je raté à la maison cette rotation, et à quel point ça compte ?
• Si les trois prochains mois ressemblaient exactement aux trois derniers, est-ce que ça m'irait ?

Le côté pratique

Téléphone, pas carnet. Vous êtes rarement à un bureau, vous avez parfois les mains froides, et les deux minutes sur le parking sont un vrai créneau d'écriture. La voix marche aussi, surtout en sortie de poste quand taper demande trop.

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Baisser la barre et l'y laisser

Trois lignes après un poste, ça compte. Un bloc sauté ne compte pas du tout, parce qu'il n'y a aucune série à briser. La version de cette pratique qui survit à un an de nuits tournantes est la petite.