Écrire après la perte de son conjoint : l'année où tout le monde attend que vous avanciez

Perdre son conjoint met fin à deux choses à la fois : une personne, et la conversation continue que vous aviez avec elle sur tout. C'est la seconde perte qui saisit les gens, parce qu'elle a lieu cinquante fois par jour, dans les petits instants où l'on se tourne pour raconter quelque chose.

C'est précisément pourquoi l'écriture aide ici plus que dans la plupart des deuils. La conversation a un endroit où continuer.

Continuez de lui parler

Beaucoup constatent qu'écrire à leur conjoint plutôt que sur lui est la seule forme qui fonctionne, surtout la première année. Ce qui s'est passé aujourd'hui. Ce que les enfants ont fait. Ce sur quoi vous vous seriez disputés. Ce qu'il rate, incroyablement.

Ce n'est pas du déni et ce n'est pas une pratique à cesser à une date fixée. C'est ce qui se rapproche le plus de ce que vous avez réellement perdu.

Écrivez aussi l'horreur pratique

Personne ne prévient que le deuil arrive accompagné d'administration. Banques, succession, mots de passe, un abonnement téléphonique à son nom, un démarcheur qui appelle pour vendre quelque chose à un mort.

Écrivez ces journées simplement. Cela tient les papiers en ordre quand la mémoire ne suit pas, et cela consigne aussi une réalité : que cette période était faite de bureaucratie épuisante ajoutée à la perte, un fait que la plupart des récits de deuil omettent.

Ce qui ne peut se dire à personne

Le soulagement, si la maladie a duré. La colère contre lui pour une chose inachevée, une décision prise, un argent laissé en désordre. Une solitude qui ne concerne pas tant son absence que le silence de la maison. Se demander, très tôt, si vous resterez seule.

Rien de cela ne se dit à sa famille, ni souvent à la vôtre. C'est vrai, fréquent et presque entièrement tu, ce qui est exactement l'usage d'une page privée.

La deuxième année

On dit souvent que la deuxième année est plus dure. Le soutien s'est arrêté, tout le monde suppose que vous avez tourné la page, et la réalité a cessé d'être une urgence pour devenir votre vie.

Tenir le journal pendant cette période compte plus que la première année. C'est la phase avec le moins de témoins extérieurs, et celle où une trace du chemin parcouru est la plus utile.

Commence ton journal privé ce soir.

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Questions pour la longue traversée

• Que voudrais-je lui raconter d'aujourd'hui ?
• Contre quoi suis-je en colère sans pouvoir le dire ?
• Qu'est-ce qui a été le plus dur cette semaine et que personne n'a demandé ?
• Qu'ai-je réussi cette semaine que je n'aurais pas pu au premier mois ?
• Que veux-je garder de notre vie, et qu'ai-je le droit de changer ?

La relecture

Pas trop tôt. Mais à un moment, souvent bien avancé dans la deuxième année, relire les premiers mois est la manière dont on découvre qu'on a avancé sans s'en apercevoir. Le deuil n'annonce pas ses propres progrès ; il faut les mesurer contre quelque chose d'écrit.

Pourquoi la confidentialité compte ici

Ces pages contiennent de la colère envers la personne perdue, des difficultés avec sa famille et, avec le temps, des pensées sur un avenir avec quelqu'un d'autre. Tout cela est normal et rien ne doit être trouvé par un enfant endeuillé ou une belle-famille.

Innera garde chaque histoire chiffrée sur votre appareil, donc l'ensemble de ce que cela représente, y compris ce qui serait mal compris, peut être écrit plutôt que porté.