Le journal de chutes : faire quelque chose de beau avec les restes
1 mai 2026 · 5 min
Un junk journal, c'est ce qui arrive quand tu arrêtes de jeter des choses pendant un mois. Le reçu d'un café du mardi. Le bout de billet du spectacle que tu as vu. Le mot écrit à la main que ton enfant a laissé sur le frigo. L'emballage d'un truc que tu as mangé et vraiment aimé. Tout ça est collé dans un cahier, souvent avec quelques mots à côté, et ça devient la trace la plus honnête de ton année que tu garderas jamais.
Pourquoi le junk journaling revient
Il y a une rébellion discrète contre l'esthétique du journal poli. Le lettrage à l'aquarelle, les bullet pages parfaites, les photos qui ressemblent à un magazine : les gens se sont lassés de prétendre que leur vraie vie ressemblait à ça. Un junk journal est le contraire. Il ressemble à une vraie semaine. Il est chaotique, plein de texture, et impossible à truquer.
C'est aussi un artisanat à faibles enjeux pour ceux qui ne se considèrent pas comme créatifs. Pas besoin de talent pour coller un ticket de cinéma sur une page.
Ce que tu gardes vraiment
- Reçus, surtout de restaurants et de petits commerces.
- Tickets et bouts de billets de tout ce à quoi tu as assisté.
- Autocollants d'emballages, étiquettes de fruits, timbres.
- Mots des autres, même des textos d'une ligne dont tu fais une capture et que tu imprimes.
- Bouts de journal, pubs, papiers de fortune cookie.
- Feuilles ou fleurs séchées d'une balade précise.
- Photos qui n'ont pas été retenues mais qui te plaisent.
Si tu ne sais pas si une chose vaut la peine d'être gardée, garde-la. L'intérêt d'un junk journal, c'est de ne pas trop trier. L'objet ennuyeux que tu as failli jeter, c'est celui qui, trois ans plus tard, te frappera le plus fort.
Des outils que tu as déjà
Un cahier à pages épaisses, un bâton de colle, un stylo, et des ciseaux. C'est tout. L'esthétique vient du matériel que tu gardes, pas de ce que tu ajoutes de fancy. Si tu as du washi tape qui traîne, parfait. Sinon, le scotch normal marche.
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Une bonne page de junk journal te dit ce qu'a été la semaine sans que personne n'ait à la lire. La nourriture, les gens, les lieux, les humeurs. Ajoute une ou deux phrases à côté des objets. Pas une description ; une réaction. "C'était la soirée où j'ai enfin ri." "Le reçu que j'ai failli jeter, et que je n'ai pas jeté." Les courtes légendes durent plus longtemps que les longues.
Où le numérique entre en jeu
Une partie de ce que tu voudrais dans un junk journal est déjà numérique. Captures de textos. Photos. Notes vocales. Un journal purement papier doit les imprimer, et c'est une friction que la plupart des gens abandonnent. Un journal numérique peut les contenir nativement, et les chutes physiques que tu as peuvent être photographiées dedans.
Innera te laisse mélanger photos, audio et écriture dans une seule histoire, chiffrée sur ton appareil. Les reçus et tickets peuvent rester dans une boîte à chaussures, mais la photo de ces objets, plus la phrase sur la soirée, vit dans le journal où tes autres histoires sont déjà.
Essaie une semaine. Ne jette rien de petit. Le dimanche, assieds-toi et fais une page. Tu auras inventé ta propre version dès la deuxième semaine.