Innera Modèle de journal de grossesse
Pour tout ce que vous pensez et qui ne rentre pas dans une liste de contrôle.
La grossesse est pleine de suivis officiels. Rendez-vous, semaines, symptômes. Ce modèle est pour le reste : ce que vous ressentez, ce qui vous fait peur, ce que vous imaginez de la personne que vous attendez.
Ce qu'on vous demandera
Comment je me sens aujourd'hui, physiquement et émotionnellement ?
Les deux comptent. Le côté émotionnel est souvent mis de côté.
À quoi est-ce que j'ai hâte ?
Ça change toutes les quelques semaines. Ça vaut la peine de capturer chaque version.
Qu'est-ce qui m'inquiète ?
Mettre les inquiétudes par écrit les réduit souvent. Elles sont généralement plus gérables sur le papier que dans la tête.
Une lettre à qui tu seras
Écrivez directement à votre enfant. Vous n'êtes pas obligé de la partager.
Un exemple de récit
2 mars 2026
Une lettre à qui tu seras
Je ne sais pas si tu aimeras lire. J'espère que oui. Je suis quelqu'un qui lit pour donner du sens aux choses, et je voudrais que tu aies ça. Mais plus que tout, je veux juste que tu aies quelque chose à saisir quand la vie devient étrange. Tu trouveras ce que c'est. Moi je suis encore en train de trouver le mien.
Pourquoi ça fonctionne
La grossesse avance vite et la texture émotionnelle de chaque étape est facile à oublier une fois que la suivante arrive. L'écrire vous donne quelque chose de vrai à relire, pour vous-même et un jour pour votre enfant.