Diário para quem odeia escrever

O segredo culpado dos conselhos sobre diário é que a maioria deles é escrita por pessoas que gostam de escrever. Elas mandam você fazer páginas matinais porque fazer páginas matinais é divertido para elas. Sugerem entradas longas e reflexivas porque entradas longas e reflexivas são satisfatórias para elas. Se você não gosta de escrever, esse conselho cai mal. Você tenta, parece lição de casa, e desiste.

A boa notícia é que os benefícios do diário não dependem do ato de escrever em nenhum sentido tradicional. Dependem de externalizar o que está na sua cabeça. Escrever é só uma forma de fazer isso. Se é a ferramenta errada para você, troque.

Por que você pode odiar escrever

Pessoas que odeiam escrever geralmente odeiam por um de três motivos. Primeiro, escrever é lento, e seus pensamentos se movem mais rápido do que seus dedos. Segundo, o texto parece julgador assim que está no papel, você consegue ver cada frase torta e escolha de palavra desajeitada. Terceiro, escrever estava associado à escola, onde sempre era avaliado.

Esses três problemas têm solução. Só que não são as soluções que a maioria dos artigos menciona.

Notas de voz como diário

Se digitar ou escrever à mão parece um fardo, fale. Notas de voz capturam o ritmo do seu pensamento real. Você pode gravar um resumo de dois minutos do seu dia enquanto caminha, dirige ou está deitado na cama. É um diário sem o atrito.

Essa abordagem funciona especialmente bem para cérebros com TDAH, cérebros disléxicos ou qualquer pessoa que pensa em rajadas em vez de parágrafos. Você não precisa terminar uma frase para seguir em frente. É só continuar falando até ficar sem pensamento.

Listas em vez de prosa

Se você gosta da ideia de escrever mas odeia as frases, pule as frases. Um diário pode ser uma lista. A entrada de hoje pode ser assim:

• Dormi mal
• A reunião foi melhor do que eu esperava
• Ainda irritado com o e-mail de terça
• Quero falar com M sobre o fim de semana
• Esqueci de comer até as 15h

Isso é uma entrada completa. Ninguém avalia. Você lê de volta daqui a um mês e vai lembrar muito bem do dia. A prosa completa não acrescenta nada além de esforço.

Fotos e legendas

Algumas pessoas pensam visualmente mais do que verbalmente. Se for o seu caso, o diário de foto mais legenda é o formato certo. Tire uma foto de algo que representou o dia. Uma refeição, uma paisagem, um pequeno momento que você quer lembrar. Escreva uma linha sobre isso. Você tem uma entrada que captura a textura do dia com cerca de cinco segundos de esforço.

Com o tempo, essas entradas se tornam as mais prazerosas de reler. Uma foto e uma frase te transportam de volta para um dia muito mais rápido do que um parágrafo de prosa jamais fará.

Curto acima de tudo

Se você odeia escrever, a regra é: mais curto do que você pensa. Três frases ganham de três parágrafos. Três palavras ganham de três frases. Qualquer que seja o mínimo que você considera uma entrada válida, divida por dois. O hábito vem de quão fácil você o torna. Você pode sempre escrever mais quando quiser. Raramente pula algo que leva vinte segundos.

O ponto continua sendo o mesmo

Qualquer formato que você use, o mecanismo é o mesmo. Você está pegando algo que estava só na sua cabeça e levando para algum lugar que você pode ver. É isso que produz o benefício. Não a eloquência da escrita. Não o tamanho. Só a externalização.

O Innera permite escrever entradas curtas, gravar notas de voz e anexar fotos ao que você registra. Tudo fica privado e criptografado no seu dispositivo. A ferramenta sai do caminho para que você use o formato que realmente combina com a forma como você pensa, não o que outra pessoa decidiu que um diário deve parecer.

Odiar escrever não significa que o diário não é para você. Significa que você ainda não encontrou o formato certo. Tente uma nota de voz hoje à noite. Tente uma lista amanhã. O formato que vai ficar é o que exige menos esforço do que não fazer nada.