Diário durante a perda do emprego: escrever quando o trabalho para

Perder o emprego, seja uma demissão, uma dispensa por justa causa ou um contrato que simplesmente terminou, pesa mais do que as pessoas esperam. É tentador tratar isso como algo puramente prático: atualizar o currículo, começar a se candidatar, resolver a renda. Mas a perda do emprego é várias perdas separadas embaralhadas em uma só, e o plano prático vai melhor se você as desembaraçar primeiro.

Por que isso atinge mais do que a sua renda

Um emprego raramente é só um salário. É uma estrutura diária, um conjunto de pessoas que você via sem precisar marcar, um lugar onde você era útil, e uma grande parte da resposta para 'o que você faz?'. Quando o emprego termina, tudo isso termina de uma vez, no mesmo dia.

Então o sentimento é maior do que a conta financeira, e isso não é fraqueza nem exagero. Você não perdeu uma coisa. Você perdeu uma rotina, uma comunidade, um status e um pedaço da identidade, e sua mente está tentando processar todos eles pela mesma pequena janela.

A primeira semana: só anote

Nos primeiros dias, não escreva o diário em direção a uma solução. Escreva para registrar. Anote o que aconteceu, como você ficou sabendo, o que foi dito, como seu corpo reagiu. Anote a raiva das pessoas específicas, o constrangimento, o alívio estranho se houver alívio aí também.

Isso não é produtivo no sentido do currículo, e não precisa ser. A escrita da primeira semana é sobre não ter que segurar a versão crua na cabeça enquanto você também tenta funcionar.

Separando os fios

Quando o choque assentar, use o diário para desembaraçar o nó. Cada perda precisa de uma resposta diferente:

• O dinheiro: um problema real com um plano real. Números, prazos, próximos passos.
• A rotina: um problema de estrutura. Os dias vazios precisam de uma forma, mesmo que solta.
• As pessoas: um problema de relacionamento. Amizades de trabalho somem rápido a menos que você as tire da base do trabalho de propósito.
• A identidade: a lenta. Esse é o fio que leva mais tempo, e o que a busca por emprego não consegue resolver.

Escrita como fios separados, a situação para de ser uma coisa gigante e insuportável e vira quatro coisas menores e administráveis.

A questão da identidade

As entradas mais difíceis depois da perda do emprego são sobre quem você é agora. Um emprego responde essa pergunta para você todos os dias, em silêncio. Sem ele, a pergunta fica alta.

Não corra para uma resposta arrumada. Escreva em volta dela. O que o emprego te deixava acreditar sobre você mesmo? O que disso é verdade independentemente do emprego? Quem é você num dia em que ninguém precisa de nada de você? Essas são entradas desconfortáveis, e também são as que mais importam. A busca por emprego vai cuidar da renda. Só a escrita vai cuidar disso.

Escrevendo durante a busca

Quando você estiver se candidatando, o diário tem uma segunda função: impedir que a busca te consuma. Procurar emprego é uma longa sequência de pequenas rejeições e silêncios, e é fácil ler cada uma como um veredicto sobre o seu valor.

Use o diário para fazer um placar honesto. O que você de fato fez nesta semana, não o que você sente que deveria ter feito. Onde o processo é genuinamente difícil versus onde você está catastrofizando. As vitórias que não são propostas: uma boa conversa, um currículo mais afiado, uma noção mais clara do que você quer a seguir. Nos dias ruins da busca, o diário mantém um registro preciso em vez de um registro medroso.

Algumas perguntas

Se você está nessa agora:

• O que esse emprego me deu além de dinheiro, e de quais dessas coisas eu sinto mais falta?
• Do que eu de fato tenho medo que isso signifique sobre mim?
• O que esse emprego me ensinou que eu estou levando comigo?
• Como seria uma boa semana de busca, em ações reais?
• Quem sou eu num dia sem trabalho a fazer?

Privacidade quando você está entre as coisas

A escrita sobre perda do emprego carrega coisas que você não pode dizer no momento. A raiva de um ex-chefe de quem você ainda pode precisar como referência. O medo sobre dinheiro. A dúvida sobre se você vai chegar a um bom lugar. A versão dos fatos que é mais honesta do que a que você conta nas entrevistas.

O Innera mantém cada história criptografada no seu dispositivo. A página em que você escreveu o que realmente aconteceu, e do que você realmente tem medo, fica entre você e você. Essa privacidade é o que te permite manter um registro honesto enquanto você conta ao mundo um registro composto.

Se o trabalho acabou de parar, dedique a primeira semana a registrar, não a consertar. O plano vem depois, e vem mais fácil quando as perdas estão nomeadas e separadas.