Diário de arte para principiantes: não tens de ser artista

27/04/2026 · 5 min

As palavras cansam-se. Depois de dias suficientes a descrever o mesmo sentimento com o mesmo vocabulário, a escrita deixa de mover seja o que for dentro de ti. É aqui que a maior parte das pessoas desiste do journaling, quando na verdade aquilo de que precisavam era de um meio diferente por uns tempos. O diário de arte é o que fazes quando as palavras já não têm nada para te dar.

O que é o diário de arte na prática

É um diário em que as páginas contêm imagens, cor, textura, colagem, rabiscos e por vezes algumas palavras, em qualquer combinação. Não há requisito de talento nem padrão estético. A página é para ti. Mais ninguém precisa de a perceber.

O que o separa de fazer arte é a intenção. Não estás a tentar produzir algo bom. Estás a tentar exteriorizar um estado, e as imagens foram o caminho que a tua mão escolheu nesse dia.

A mentira de que tens de ser bom a desenhar

A maior parte das pessoas que evita o diário de arte evita-o porque assume que os seus desenhos vão ser maus e que desenhos maus significam que não devia estar a desenhar. Ambas as metades dessa frase estão erradas.

Os teus desenhos vão ser maus. Não estás numa aula de arte. Os desenhos maus carregam sentimento tão bem como os bons, e muitas vezes melhor, porque não foram polidos até parecerem o desenho de outra pessoa. A linha torta, a cor errada, o borrão que não querias: estes acabam por guardar mais do dia do que um esboço cuidado teria guardado.

Ferramentas que já tens

  • Um lápis e qualquer caderno em branco.
  • Quaisquer canetas que tenhas na secretária.
  • Uma tesoura e revistas velhas ou publicidade que recebes.
  • Cola ou fita-cola.
  • Se quiseres cor: qualquer caixa de aguarelas barata, ou mesmo marcadores fluorescentes.

O instinto de comprar um diário de arte bonito e canetas caras é uma tática de procrastinação. Começa com o que está na tua secretária esta noite. Sobe de nível mais tarde, só se notares que estás a fazer isto com regularidade.

Cinco técnicas para começar

Amostras de humor: escolhe três cores que combinem com a forma como o dia te pareceu. Preenche três retângulos. Etiqueta-os ou não. Já fizeste uma página.

Símbolo em vez de palavra: desenha um único objeto que represente o dia. Uma porta, um relógio, um pássaro, um punho fechado. Passa dez minutos com ele. Não acrescentes palavras.

Cortar e colar: arranca de revistas ou de materiais impressos imagens que combinem com o teu estado de espírito, sem pensar no porquê. Cola-as juntas. A página vai ficar estranha, e isso é o ponto.

Rabisco libertador: preenche uma página com rabiscos contínuos enquanto pensas no que te estiver a pesar. Para quando quiseres parar. Isto está mais próximo da libertação física do que da arte, e tudo bem.

Um detalhe: em vez de desenhar toda a cena do teu dia, desenha um objeto específico que estava lá. A chávena. O canto da secretária. O sapato que descalçaste.

Começa o teu diário privado esta noite.

O Innera mantém as tuas histórias cifradas no teu dispositivo. Gratuito para começar.

Obter o Innera grátis

Ficar com a página feia

As primeiras páginas vão ser feias. Vais querer arrancá-las. Não arranques. O objetivo todo é escreveres através do teu gosto, não para ele. Guarda as páginas feias e repara que o mundo não acaba. Após dez delas, o gosto começa a descontrair e o que sai é mais interessante.

O Innera suporta desenhos, fotos e áudio ao lado das histórias escritas. Se quiseres guardar o teu diário de arte no mesmo sítio que o escrito, podes: tira uma foto a uma página e coloca-a lá dentro, ou desenha diretamente na aplicação. Em qualquer dos casos, o que crias fica privado.

Experimenta uma única página feia esta noite. Três cores, dez minutos. Vê o que acontece quando deixas as palavras de lado por uma entrada.

Mantém a privacidade com o Innera.

Um diário calmo e encriptado para os teus pensamentos.

Transferir para iOS