Innera A recuperação mede-se em semanas para os médicos e em horas para quem a vive. O diário é o que te mostra o progresso que não consegues sentir por dentro.
A cirurgia é falada como um acontecimento e vivida como uma estação. A operação leva uma tarde e depois vêm seis ou doze semanas de uma coisa para a qual ninguém te preparou: lenta, aborrecida e muito mais dura psicologicamente do que alguém mencionou.
O problema específico da recuperação é ser invisível por dentro. De um dia para o outro nada muda. Um registo é a única forma de ver que muda.
Segue uma coisa que não seja a dor
A escala da dor é o que te pedem e é um mau indicador de progresso, porque salta com o tempo, o sono e o quanto fizeste ontem.
Escolhe antes algo funcional e anota-o diariamente. Quanto andaste. Se conseguiste calçar as meias sozinha. Quanto tempo estiveste sentada. Isso move-se devagar mas numa só direcção e, quando a semana quatro parecer igual à três, terás a prova de que não é.
Escreve o que te disseram
As indicações pós-operatórias chegam quando estás medicada e meio acordada, e esquecem-se quase de imediato. O que vigiar, quando preocupar-te, quando podes conduzir, o que é normal e o que não é.
Escreve-as, e escreve também as perguntas que te ocorrem às três da manhã, para as teres na consulta de seguimento. Isto é maçador e é a parte mais útil de um diário de recuperação.
A parte da disposição é normal
Muita gente passa por uma fase genuinamente em baixo uma ou duas semanas depois de uma operação, e é apanhada de surpresa porque toda a gente lhe disse que a cirurgia tinha corrido bem.
Anestesia, analgésicos, sono partido, nada de exercício, nada de trabalho e um corpo que não obedece deitariam qualquer um abaixo. Escrevê-lo faz duas coisas: impede que concluas que há algo de errado contigo, e dá-te um registo para mostrar a um médico se não melhorar.
Escreve sobre seres cuidada
A recuperação torna as pessoas dependentes, muitas vezes pela primeira vez na vida adulta, e isso levanta mais do que parece. Ser lavada pelo companheiro. Pedir ajuda a um pai aos quarenta. Não conseguir pegar no próprio filho.
Vale a pena escrever em vez de aguentar em silêncio. É normalmente aí que estão os sentimentos difíceis, e é quase impossível dizê-lo a quem cuida de ti sem soar a ingratidão.
Perguntas para as semanas seguintes
- O que consegui fazer hoje que não conseguia na semana passada?
- O que me disseram exactamente, por palavras simples?
- O que quero perguntar na próxima consulta?
- O que é mais difícil em precisar de ajuda neste momento?
- O que mais desejo voltar a conseguir fazer?
Do outro lado
Guarda os registos. Há quem passe por isto outra vez, pelo outro joelho ou pela fase seguinte, e chegar com o diário da vez anterior acalma imenso. Vais saber que a segunda semana é a pior, saber o que ajudou, e saber que aquela quinzena apagada passou.
Porque é que deve continuar privado
Isto é informação médica sobre o teu próprio corpo, a par de queixas honestas sobre quem cuida de ti e receios sobre se aquilo resultou. Nada disso deve estar num sítio onde possa ser lido, pela família ou por quem quer que seja.
A Innera guarda cada história cifrada no teu dispositivo, por isso a versão em que admites o medo que tens e o farta que estás continua tua, e não se torna mais uma coisa para a tua casa gerir.
