Escrever no diário para as amizades que queres manter

A maior parte das amizades adultas não acaba. Afasta-se. As mensagens ficam menos frequentes. O encontro anual passa a ser de dois em dois anos. Um dia percebes que não vês há dezoito meses alguém a quem chamavas o teu melhor amigo.

Cuidar das amizades não é algo que se possa fazer só à força de vontade. É algo em que tens de reparar, de propósito, antes de já estarem perdidas. O diário é um sítio silencioso para fazer essa observação.

Porque é que as amizades se afastam

A vida adulta come tempo. O trabalho estica-se. As pessoas com quem vives e os filhos pedem atenção a sério. O amigo que costumavas ver todas as semanas era fácil porque a vida estava organizada em volta da proximidade. Agora tens de o escolher, e escolhê-lo tira energia que não tens.

Grande parte do afastamento não é culpa de ninguém. É o que as coisas por tratar fazem. A solução é a mesma: pequenos atos de escolha, repetidos.

A verificação mensal

Uma vez por mês, escreve os nomes dos amigos que mais queres na tua vida daqui a dez anos. Depois marca com quais deles estiveste mesmo em contacto real no último mês. Não "gostei da publicação". Contacto real: uma mensagem que faz uma pergunta real, uma chamada, um encontro.

O intervalo entre as duas listas é aquilo que, de outra forma, ias falhar até ser tarde demais. O intervalo é pequeno o suficiente para fechar, se conseguires vê-lo.

Escrever sobre uma amizade que anda estranha

Às vezes uma amizade sente-se estranha de uma forma que não consegues bem nomear. As conversas são mais curtas. A energia não se combina. Aconteceu qualquer coisa, mas não é claro o quê.

Escreve até chegar lá. O que é que se sente exatamente diferente? Quando reparaste pela primeira vez? O que é que essa pessoa fez que caiu mal, e o que está mal é sobre ela ou sobre ti? A página faz aparecer, muitas vezes, algo mais honesto do que a versão que corria em pano de fundo. "Estou magoada porque não perguntou pela minha mãe" é a verdade; "temos andado ocupadas" era a capa.

Escrever para reparar

Antes de contactares uma amiga de quem te afastaste, escreve o que gostarias mesmo de dizer. Não o casual "temos de nos ver", mas a coisa a sério. "Tenho saudades tuas e tenho sido uma má amiga." "Peço desculpa por ter desaparecido durante o teu divórcio." "Ando com uma coisa há algum tempo e gostava de falar sobre isso."

Na maioria das vezes, a versão da página é demais. Mas, depois de teres escrito a coisa a sério, a mensagem mais simples que acabas por enviar leva o peso certo. Grande parte das amizades adultas repara-se mais depressa do que se espera, assim que uma das pessoas está disposta a dizer o que é verdade.

Quando uma amizade está terminada

Às vezes a página vai dizer-te que uma amizade já cumpriu o seu percurso. As entradas voltam sempre às mesmas queixas. A energia que terias de meter para a reparar é maior do que aquilo que ainda há para reparar. É difícil, mas também vale a pena saber.

Não deves para sempre a todos os amigos. Nomear isso na página, com cuidado, costuma ser o primeiro passo para te deixares parar de tentar.

Perguntas para esta semana

• Com quem estou em contacto real neste momento? De quem tenho saudades?
• Que amigo teria mais pena de perder? Já teve notícias minhas há pouco tempo?
• Onde é que uma amizade anda a custar, e qual é a versão disso que ainda não nomeei?
• A quem devo um seguimento que ando a adiar?
• Que tipo de amigo quero ser nos próximos dez anos?

Porque é que esta escrita fica entre ti e ti

A escrita sobre amizades inclui as partes que nunca dirias ao amigo em questão: os pequenos ressentimentos, as dúvidas, os momentos específicos que magoaram.

O Innera mantém cada história encriptada no teu dispositivo. A página onde escreveste a versão honesta de como uma amizade está a correr fica entre ti e ti, para que a versão que levas ao outro seja a certa.