Escrever no diário quando te sentes perdido: encontrar direção pela escrita

A sensação de estar perdido não chega de uma só vez. Constrói-se devagar. Um dia estás bem e, no outro, percebes que andas há semanas a fazer as coisas no automático sem saber porquê. As rotinas continuam a funcionar. O trabalho continua a pagar. Mas algo por baixo ficou em silêncio, e não consegues dar-lhe um nome.

A maior parte das pessoas tenta resolver isto a tomar decisões. Mudam de emprego, acabam relações, marcam voos. E às vezes resulta. Mas muitas vezes a inquietação vai atrás delas, porque nunca perceberam o que estava de facto errado. Só se mudaram de sítio.

Porque é que é difícil escrever sobre estares "perdido"

Quando estás zangado, sabes sobre o quê escrever. Quando estás triste, sabes o que dói. Mas quando estás perdido, não há um assunto óbvio. Sentas-te a escrever e pensas: sobre o quê? Tudo parece vagamente errado, mas nada parece especificamente partido.

É precisamente por isso que o diário ajuda aqui mais do que em qualquer outro lado. Não precisas de saber o que está errado antes de começar a escrever. A escrita é a forma de descobrires.

Começa pelo que sabes que não está a resultar

Podes não saber o que queres. Mas é quase certo que sabes o que te soa mal. Começa por aí.

Escreve sobre as partes do dia que te parecem ocas. As conversas que te esgotam. As coisas de que gostavas e já não gostas. Não estás a fazer uma lista de queixas. Estás a desenhar um mapa do vazio para conseguires ver-lhe a forma.

Assim que vês a forma, podes começar a fazer perguntas melhores. Não "o que devo fazer da minha vida", mas "porque deixei de pintar" ou "quando comecei a temer os domingos".

Pontos de partida sobre a tua identidade

Tenta responder por escrito a estas perguntas. Não penses muito. Escreve a primeira coisa que vier:

Do que costumava gostar que já não falo?

Se não tivesse obrigações durante um mês, o que faria no primeiro dia?

Quem é que eu sou quando ninguém precisa de nada de mim?

Que coisa estou quase sempre a fazer mas nunca começo?

Estas perguntas não te dão uma direção. Dão-te coordenadas. Mostram-te para onde a tua energia tenta ir quando deixas de a segurar no sítio.

Escreve sem conclusão

O maior erro que as pessoas cometem quando escrevem sobre estar perdidas é tentar terminar a entrada com um plano. Escrevem três parágrafos sobre confusão e depois forçam uma frase final do género "acho que preciso de focar no que importa", que não quer dizer nada nem ajuda ninguém.

Deixa a entrada acabar a meio. Deixa-a por resolver. Não estás a escrever para encontrar uma resposta hoje. Estás a escrever para te habituares à pergunta. A resposta aparece mais tarde, em geral quando não estás à procura dela, porque finalmente lhe deste espaço para respirar.

O que sentires-te perdido quer mesmo dizer

Sentires-te perdido normalmente quer dizer que cresceste para lá de alguma coisa, mas ainda não construíste o que vem a seguir. A versão antiga da tua vida já não te serve, e a nova ainda não ganhou forma. Esse intervalo é desconfortável, mas não é uma crise. É uma transição.

O diário não acelera a transição. Mas torna o intervalo menos assustador, porque consegues ver-te a atravessá-lo. Entrada a entrada, semana a semana, a confusão vai-se estreitando. Não porque forçaste uma decisão, mas porque prestaste atenção tempo suficiente para reparares no que já estava a mudar.