Journaling com fotos: quando palavras e imagens seguram o dia em conjunto

A escrita sozinha dá-te um pensamento. Uma foto sozinha dá-te uma cena. Pô-las na mesma página dá-te algo que nenhuma consegue fazer por si: um registo de um momento ao qual o teu eu futuro consegue voltar.

O que a escrita sozinha deixa de fora

Se descreves uma manhã por palavras, vais captar o sentimento mas perder os pormenores. Daqui a cinco anos, vais saber que te sentiste em paz, mas não vais conseguir imaginar a luz. Não te vais lembrar da forma exata da chávena, nem como o chão parecia, nem do que o teu parceiro vestia. A textura visual da tua vida evapora-se mais depressa do que pensas.

O que uma foto sozinha deixa de fora

Uma foto dessa mesma manhã vai mostrar-te a divisão mas não te diz nada sobre o que se estava a passar dentro de ti. A imagem parece banal porque a câmara não sabe que foi a manhã em que decidiste alguma coisa, ou a manhã em que uma discussão tinha acabado de terminar, ou a manhã em que finalmente te sentiste descansado.

É a combinação que sobrevive. Uma foto, mais uma frase sobre o porquê desta foto. É essa toda a técnica.

Como as fotos afinam a tua escrita

Assim que começas a fazer journaling com imagens, a tua escrita muda. Deixas de descrever o que é visível (a foto já o fez) e começas a escrever o que não é. A conversa que aconteceu imediatamente antes. A coisa que a outra pessoa não disse. O motivo pelo qual tiraste a fotografia.

A maior parte das pessoas escreve a mais quando só tem palavras. Tem de descrever tudo, e portanto não descreve nada bem. Acrescenta uma imagem e ganhas espaço para escrever a única frase que a imagem não consegue.

Fotos banais, não fotogénicas

O instinto é acrescentar só as fotos boas. Resiste a isso. As melhores fotos de diário são normalmente as aborrecidas: uma chávena a meio, uma porta fechada, o canto de uma divisão. São estes os visuais que, daqui a dez anos, te vão devolver a textura do dia. Fotos bonitas parecem-se com as fotos de toda a gente. Fotos banais parecem-se com as tuas.

Notas de voz mais fotos mais escrita

Há momentos que não cabem num único meio. Tiraste uma foto, escreveste duas frases, mas o sentimento real da tarde era algo que estavas a dizer em voz alta enquanto acontecia. Acrescenta uma nota de voz. O teu eu futuro recebe os três: a cena, o pensamento, a voz.

O Innera guarda escrita, fotos e áudio na mesma história. Podes ler uma frase, olhar para a imagem dessa manhã e ouvir o que disseste sobre ela na altura, tudo na mesma página. É isso que torna olhar para trás útil em vez de meramente nostálgico.

Amanhã, tira uma foto banal. Põe-na no teu diário. Escreve uma frase que a foto não mostra. É essa toda a prática.