Como escrever um diário que vais querer mesmo ler depois

A maior parte das pessoas não relê os seus diários. Não é porque o journaling não ajudou; normalmente ajudou, na altura. É porque a escrita foi para a versão de ti naquele momento, e o teu eu posterior não consegue encontrar caminho de entrada. Alguns pequenos hábitos mudam isto. Tornam o diário uma coisa que o teu eu futuro pega de bom grado, não algo que evita por vago embaraço.

Porque o teu eu futuro salta a maior parte

Quando releres uma entrada anos depois, a parte do teu cérebro que a escreveu já foi. As referências não chegam. Os nomes não dizem nada. O contexto emocional evaporou-se. Sobra texto que não te volta a pôr no momento.

Bons diários para reler resolvem isto captando pequenas âncoras específicas. Uma música. Uma refeição. Um pedaço de tempo. Uma frase que alguém disse. As âncoras fazem o trabalho que a linguagem puramente emocional não consegue fazer.

As quatro coisas de que o teu eu futuro precisa

• Data, com o ano (vais pensar que te lembras do ano, não vais).
• Localização: onde estavas quando escreveste.
• Um pormenor sensorial que não seja sobre emoção.
• Uma coisa específica que alguém disse ou fez.

Quatro linhas no topo de uma entrada é o suficiente. Depois o corpo da escrita pode ser o que quiseres.

Pormenor sensorial em vez de só emoção

Se escreves "Senti-me triste", não recebes nada de volta mais tarde. Se escreves "Senti-me triste e a chuva não tinha parado desde segunda-feira e comi sopa fria de pé à bancada", recebes a tarde inteira de volta. A tristeza vive no visual.

Isto não é uma dica de escrita; é uma dica de memória. Os pormenores sensoriais são a forma como a memória de facto guarda as coisas. As palavras de emoção são interpretações da memória, não a memória em si.

Fotos, lugares, músicas: as âncoras

Uma foto do dia funciona melhor do que um parágrafo a descrever o dia. Também a música que andaste a repetir nessa semana, escrita ou guardada. Também nomear o local: não "jantar fora" mas "o pequeno restaurante grego na esquina da rua perto da livraria". O teu eu futuro vai recuperar todos os pormenores a partir dessa única frase.

Escrever para a versão de ti daqui a dez anos

Quando releres algo escrito há dez anos, a versão de ti que estás a ler é quase uma estranha. A maior parte do que escrevemos no momento assume que o leitor também somos nós. O truque é escrever um bocadinho como se o leitor não soubesse o que sabemos. Não exposição; só contexto suficiente para um estranho futuro poder entrar na divisão.

É também por isto que as pessoas gostam mais de cartas antigas da família do que dos seus próprios diários antigos. As cartas tinham de se explicar a si mesmas. Os diários normalmente não. Um pequeno passo no sentido da escrita em estilo de carta torna um diário muito mais relegível.

Manter tudo num só sítio

Se as tuas fotos estão num dispositivo, as tuas notas de voz noutro, a tua escrita em papel e as tuas músicas numa playlist, o diário que releres é qualquer peça que conseguires encontrar. Trazer tudo para o mesmo sítio muda o que reler parece.

O Innera guarda escrita, fotos e áudio na mesma história, organizadas por data, totalmente privadas. Daqui a anos, a manhã do dia 4 de maio ainda terá a sua foto, a sua frase e a nota de voz de que te tinhas esquecido. É um diário que vale a pena abrir.

Experimenta o cabeçalho de quatro linhas na entrada de amanhã. Vê o que volta quando o releres no próximo ano.