O diário pessoal: escrever para ti sem objetivos

A maioria dos formatos de diário tem um propósito embutido. O diário de gratidão quer que procures apreciação. O diário terapêutico quer que processes algo. Até o bullet journal tem tarefas à espera. O diário pessoal não tem nada disso. Só espaço.

O que significa escrever para ti

Parece simples até tentares. Sem orientação nem estrutura, a maioria das pessoas fica a olhar para a página em branco ou começa a escrever como se outra pessoa fosse ler. As duas reações merecem atenção.

Escrever para ti significa que podes contradizer o que escreveste na semana passada. Podes estar zangado numa história e aliviado pela mesma coisa três dias depois. Podes escrever algo a meio e voltar a ele. Ninguém está a avaliar a coerência.

Por que a página em branco resulta para alguns e não para outros

Algumas pessoas acham a liberdade total paralisante. Para outras, é a única forma de dizer o que realmente pensam. Se os formatos estruturados pareceram demasiado rígidos, o diário pessoal pode ser exatamente o formato que tens evitado por uma boa razão: é mais difícil esconder-se atrás de uma pergunta.

O modelo pessoal do Innera começa com três perguntas: 'Como me sinto realmente hoje?', 'Um momento que quero recordar' e 'O que tenho na cabeça agora?' São abertas o suficiente para ir mais fundo quando estiveres pronto, mas específicas o suficiente para teres um ponto de partida quando não estiveres.

Os dias que parecem não ser nada

Os dias comuns também merecem ser escritos. Semanas depois, o que pareceu uma terça-feira tranquila acaba por ser o último momento normal antes de algo mudar. Não sabias isso naquele momento. O diário pessoal captura o que não sabias que precisavas de guardar.

Uma coisa que vale a pena saber

Não releias cedo demais. Quando escreves para ti sem objetivos, a escrita pertence ao momento, não à revisão. Relê-la na mesma semana pode tornar-te mais consciente de ti do que deveria. Espera alguns meses.

O que pareceu divagação acaba normalmente por ser a resolução de algo. Esse costuma ser o ponto principal.