Çiftler için günlük: konuşmalar takıldığında birlikte yazmak

Çoğu çift konuşması aynı sebepten kötü gider. Bir kişi şeyi söyler, diğeri cümle bitmeden tepki verir ve ikiniz de cümlenin aslında ne hakkında olduğundan değil, nasıl söylendiğinden tartışmaya başlarsınız. Yazmak bunu yavaşlatır. Partnerin yazdığını okuyana kadar her ikinizin de bir dakikası olur. Gerçek zamanlı olabilecek tartışma olmaz ve onun altındaki konuşmanın aslında var olmaya yeri olur.

Çiftler için günlük aslında nedir

Pinterest versiyonu değil; favori anılarınız hakkında eşleşen sorulara cevap verdiğiniz versiyon değil. O eğlenceli olabilir ama bunu yararlı kılan o değildir. Çiftler için günlük en iyi haliyle, birbirinize tuzak kurmadan zor şeyleri ilişkiye sokmanın düşük riskli bir yoludur.

İşe yarayan üç format

Ortak defter: birinizden diğerine geçen tek bir fiziksel ya da dijital defter. Defteri kim aldıysa bir şey yazar, sonra diğerinin yastığına ya da uygulamada bırakır. Sıra sıra. Program yok.

Paralel günlükler: her biriniz kendi günlüğünü tutar ama ikiniz de aynı haftalık soruya yazar ve pazar akşamı birbirinizin cevabını okursunuz. Oturumlar arasında gizlilik korunur; yalnızca üzerinde anlaşılan sayfalar paylaşılır.

Çatışma günlüğü: yalnızca işler ters gittiğinde kullanılan bir defter. İkinizden biri açıp yazabilir. Diğeri sözlü yanıt vermeden önce okur. Bilerek yavaştır.

Yazmak konuşmanın çıkarmadığı şeyleri neden yüzeye çıkarır

Yazdığında cümleni bitirirsin. Karşı taraf, kendisini takan kelimede araya giremez, yanlış anlayamaz ve bütün konuşmayı yan yola çekemez. Hepsini okur. Nereye doğru gittiğini görür. Yanıt verme zamanı geldiğinde, kendisini tetikleyen ilk ifadeye değil, asıl şeye yanıt verir.

Yazmak ayrıca kendi muhakemeni de gözler önüne serer. Şikayetini bir cümleye koymak, aslında ne demek istediğini anlamana zorlar. Yarı yarıya, yazma eylemi şikayetin tamamen başka bir şey hakkında olduğunu sana gösterir.

Patlamasını önleyen kurallar

• Günlüğün ne için olduğunu kararlaştırın ve buna bağlı kalın.
• Paylaşılmadıkça karşı tarafın sayfalarını okumayın.
• Mümkün olduğunda yazılı yanıt verin. Sözlü tırmanma formatı bozar.
• Zor herhangi bir şeye yanıt vermeden önce 24 saat bekleyin.
• Günlükteki her şey ilişkide kalır. Ekran görüntüsü yok, daha sonra tartışmalarda alıntı yapmak yok.

Nereden başlayacağını bilmediğinde başlangıç soruları

Düşündüğüm ama yüksek sesle söylemediğim ne var? Bu hafta neyi takdir ettim ve söylemeyi unuttum? Sana en son ne zaman gerçekten yakın hissettim ve o sırada ne oluyordu? Beni rahatsız eden ama gündeme getirmek için fazla küçük diye sürekli geçiştirdiğim küçük bir şey ne?

Bu sorular işe yarar çünkü yüklü değiller. Karşı tarafı yargılanmaya çıkarmadan belirli bir şeyi davet ederler.

Gizlilik onu işe yaratan şeydir

Çiftler için günlüğün işini yapması için, gizli kalan kısımların gerçekten gizli kalması gerekir. Ortak günlüğün yanında kendi günlüğünü tutuyorsan, kişisel olanın yalnızca senin okuyabileceğin bir şey olması gerekir. Innera her kişinin hikayelerini kendi cihazında şifreli tutar. Ortak günlük konuşmadır; kişisel günlük, paylaşılmaya hazır olmadan önce bitmemiş düşüncenin yaşadığı yerdir.

Çoğu çift birlikte günlük tutmaz çünkü kimse onlara bunu yapabileceklerini söylememiştir. Küçük başlayın. Bir defter, bir pazar, bir soru. İkinizin de araya girmesine izin verilmediğinde neyin yüzeye çıktığını görün.