Ameliyat sonrası günlük: beklenenden yavaş bir iyileşmeyi yazmak

Ameliyat bir olay gibi konuşulur, bir mevsim gibi yaşanır. Operasyon bir öğleden sonra sürer, sonra kimsenin sizi hazırlamadığı altı ya da on iki hafta gelir: yavaş, sıkıcı ve kimsenin söylediğinden çok daha zor.

İyileşmenin asıl sorunu içeriden görünmez olmasıdır. Günden güne hiçbir şey değişmez. Değiştiğini görmenin tek yolu bir kayıttır.

Ağrı olmayan bir şeyi izleyin

Sizden istenen ağrı puanıdır ve ilerleme için kötü bir ölçüdür, çünkü havayla, uykuyla ve dün ne kadar yaptığınızla zıplar.

Onun yerine işlevsel bir şey seçin ve günlük not edin. Ne kadar yürüdünüz. Çorabınızı kendiniz giyebildiniz mi. Ne kadar oturabildiniz. Bunlar yavaş ama tek yönde hareket eder ve dördüncü hafta üçüncüyle aynı hissettirdiğinde elinizde olmadığının kanıtı olur.

Size söylenenleri yazın

Ameliyat sonrası talimatlar siz ilaç etkisindeyken ve yarı uyanıkken gelir, neredeyse anında unutulur. Neye dikkat edileceği, ne zaman endişelenileceği, ne zaman araba kullanabileceğiniz, neyin normal olup olmadığı.

Onları yazın ve gece üçte aklınıza gelen soruları da yazın ki kontrol randevusunda elinizde olsun. Bu sıkıcıdır ve iyileşme günlüğünün en faydalı kısmıdır.

Ruh hâli kısmı normal

Birçok insan ameliyattan bir iki hafta sonra gerçekten düşük bir dönem yaşar ve buna hazırlıksız yakalanır, çünkü herkes ameliyatın iyi geçtiğini söylemiştir.

Anestezi, ağrı kesiciler, bölünmüş uyku, egzersiz yok, iş yok ve size itaat etmeyen bir beden herkesi düzleştirir. Bunu yazmak iki şey yapar: sizde bir sorun olduğu sonucuna varmanızı engeller ve geçmezse doktora gösterebileceğiniz bir kayıt bırakır.

Bakılıyor olmak hakkında yazın

İyileşme insanı bağımlı kılar, çoğu zaman yetişkin hayatında ilk kez, ve bu göründüğünden fazlasını açar. Bir eş tarafından yıkanmak. Kırk yaşında bir ebeveynden yardım istemek. Kendi çocuğunuzu kaldıramamak.

Bunu dişini sıkmak yerine yazmaya değer. Zor duygular genelde tam buradadır ve bakan kişiye söylemek, nankörlük gibi durmadan neredeyse imkânsızdır.

Bu gece kendi özel günlüğünü başlat.

Innera günlüklerini cihazında şifreli tutar. Ücretsiz başla.

App Store'dan İndirin

Ücretsiz başlayın. Hikâyeleriniz cihazınızda şifreli kalır.

Sonraki haftalar için sorular

• Bugün geçen hafta yapamadığım neyi yapabildim?
• Bana gerçekte ne söylediler, sade kelimelerle?
• Bir sonraki randevuda ne sormak istiyorum?
• Şu anda yardıma ihtiyaç duymanın en zor yanı ne?
• Yeniden yapabilmeyi en çok neyi dört gözle bekliyorum?

Öteki taraf

Girdileri saklayın. Bazı insanlar bunu tekrar yaşar, diğer diz için ya da sonraki aşama için, ve geçen seferin günlüğüyle gelmek son derece yatıştırıcıdır. İkinci haftanın en kötüsü olduğunu, neyin yardım ettiğini ve o düz iki haftanın geçtiğini bilirsiniz.

Neden özel kalmalı

Bu, kendi bedeninize dair tıbbi bilgidir; yanında size bakan insanlarla ilgili dürüst şikâyetler ve bunun işe yarayıp yaramadığına dair korkular vardır. Hiçbiri, aile ya da başkası tarafından okunabilecek bir yerde durmamalı.

Innera her hikâyeyi cihazınızda şifreli tutar; ne kadar korktuğunuzu ve ne kadar bıktığınızı itiraf ettiğiniz sürüm sizde kalır ve evinizin idare etmesi gereken bir şeye dönüşmez.