Kıyaslama için günlük: herkes sizden öndeymiş gibi görününce yazmak

Tarihte hiç kimse kendini bu kadar çok insanla kıyaslamak zorunda kalmadı. Öğle olmadan iki yüz düzenlenmiş hayat; çoğu kötü bir yılın tek iyi haftasını gösteriyor ve hepsi siz kanepede, sıradan bir ruh hâlindeyken geliyor.

Yani kıyaslama, çoktan aşmış olmanız gereken bir karakter kusuru değil. Girdilerin öngörülebilir sonucu. Günlüğün yaptığı şey, size kendi hayatınızın içinden gelen ikinci bir ölçü seti vermek.

Tam olarak neyin battığını adlandırın

'Herkes benden iyi durumda' üzerinde çalışmak için fazla büyük. Faydalı girdi dardır: herkes değildi, tek bir kişiydi; onların bütün hayatı değildi, tek bir ayrıntıydı.

Hangi ayrıntı olduğunu yazın. Ev, unvan, insanlarla kurdukları rahatlık, bir şeyi bitirmiş olmaları. Kesinlik önemlidir, çünkü belirli sürümle bir şey yapılabilir; genel sürüm ise yalnızca çekilir.

Gerçekten istiyor musunuz, sorun

Kıyaslamanın şaşırtıcı bir kısmı istemediğiniz şeylerle ilgilidir. Şirket yönetmek istemiyorsunuz, saygı görmek istiyorsunuz. Onların dairesini istemiyorsunuz, para kaygısının bitmesini istiyorsunuz.

Şeyin altındaki şeyi yazın. Yarı yarıya kıskançlık buharlaşır, çünkü nefret edeceğiniz bir hayatı kıskandığınız ortaya çıkar. Diğer yarısında ise gerçek bir hedef bulmuş olursunuz ki bu, kötü bir ruh hâlinden çok daha faydalıdır.

Neyi neyle kıyasladığınızı yazın

Kıyaslama kuruluşu itibarıyla neredeyse her zaman adaletsizdir. Onların kamuya açık çıktısını kendi özel deneyiminizle tartarsınız. Onların duyurusunu kendi salınızla. Onların sonucunu kendi sürecinizle.

Bu uyumsuzluğu yazmak hissi dağıtmaz ama ondan sonuç çıkarmanızı durdurur. Elinizde onların sonucuna dair bilgi var, bunun onlara neye mal olduğuna dairse hiçbir bilgi yok.

Kendi ilerleme kaydınızı tutun

Bir yıl içinde en çok işi yapan kısım budur. Kıyaslama, içeriden bir referans noktası olmamasıyla beslenir; o zaman her şey varsayılan olarak başkalarına göre ölçülür.

Günlük size farklı bir kıyas verir: siz, on sekiz ay önceki sizinle. Elde bulunan tek adil kıyas budur ve genelde beklediğinizden daha cesaret vericidir. İnsanlar, nereden başladıklarının kaydı olmadan kendi değişimlerini fark etmekte gerçekten kötüdür.

Bu gece kendi özel günlüğünü başlat.

Innera günlüklerini cihazında şifreli tutar. Ücretsiz başla.

App Store'dan İndirin

Ücretsiz başlayın. Hikâyeleriniz cihazınızda şifreli kalır.

Sadece hissi değil, tetikleyiciyi de fark edin

Sadece olduğunu değil, ne zaman olduğunu takip edin. Çoğu insan bunun kümelendiğini görür: gece geç saatte, pazar günü, belirli biri bir şey paylaştıktan sonra, bir iş tıkandığında.

Bu, belirsiz bir kişisel kusuru pratik bir soruna dönüştürür. Eğer hep gece on birde, telefonda vuruyorsa, çözüm daha iyi bir insan olmak değildir. Çözüm, gece on birde ne yaptığınızdır.

Kıyaslama sarmalı için sorular

• Tam olarak ne battı, tek bir belirli ayrıntı olarak?
• O şeyi mi istiyorum, yoksa bana kazandıracağını sandığım şeyi mi?
• Neyi kıyaslıyorum: onların sonucunu mu, gerçek hayatlarını mı?
• On sekiz ay öncesine göre bende ne değişti?
• Bu bana ne zaman vuruyor ve o sırada genelde ne yapıyorum?

Bunun neden özel olması gerekiyor

Kıskançlık, sunulabilirliği en düşük duygudur. Neredeyse kimse 'arkadaşımın kitabı iyi gitti diye üzüldüm' cümlesini bulunabilecek bir yere yazmaz; oysa yazılması gereken tam olarak o cümledir, çünkü peşinden genelde daha dürüst ve daha faydalı bir şey gelir.

Innera her hikâyeyi cihazınızda şifreli tutar; nasıl hissettiğinizin cömert olmayan ilk taslağı, açıklamak zorunda kalacağınız bir şeye dönüşmeden var olabilir.