Karar verme için günlük tutmak: sayfada net düşünmek

Çoğu zor karar kararlı kalmaz. Bir karar verirsin ve bir hafta sonra yine onun içindesin, aynı tartışmaları yürütüyorsun. Döngü devam eder çünkü karar hiçbir zaman gerçekten net düşünülmedi. Duygusal basınç altında, parça parça, kafanın içinde verildi.

Yazmak, kafanın tek başına tam olarak yapamadığı şeydir. Sayfa, anın en gürültülü olanından ayrı olarak gerçekte ne istediğini görebileceğin kadar şeyleri yavaşlatır.

Yazmak neden düşünmekten daha iyi

Bir kararı kafanda düşünmek, uçuşan bir kuş sürüsünü saymaya çalışmaya çok benzer. Terimler kayar, öncelikler yeniden sıralanır ve üç dakika sonra başladığın şeyin tam tersine ikna olmuşsundur.

Bir sayfada terimler yerinde durur. Dün yazdığını görüp bugün onunla aynı fikirde olmadığını fark edebilirsin. O fikir ayrılığı veridir ve yazmadan ona ulaşamazsın.

Seçenekleri listelemek

Değerlendirdiğin tüm seçenekleri yaz. Sonra düşünmeden eledikleri, açık ama rahatsız edici olanı yaz. Listede olmayan seçenek genellikle en önemli kayıttır.

Geri oku. Hangi seçeneği daha az ayrıntıyla yazdığına dikkat et. Bu genellikle kaçındığın seçenektir. Beyin, en çok değişiklik gerektiren seçeneğin üzerinden hızla geçer.

On yıl testi

Her seçenek için, onu seçersen on yıl sonra hayatının nasıl göründüğüne dair bir paragraf yaz. Somut ol. Nerede yaşıyorsun, günün nasıl, neyle gurur duyuyorsun, neyden yorgunsun?

Artılar ve eksiler listesinde dengeli görünen bazı seçenekler, on yılda çok farklı görünür. Sayfa bunu açığa çıkarır, zihinsel hesaplama çıkarmaz.

Korkuyu adlandırmak

Çoğu karar tıkanır çünkü doğru olmasını istemediğin bir şey vardır. Çoğu zaman bu, seçeneğin kendisi değil, onu seçmenin senin hakkında, bir ilişki hakkında ya da kurmakta olduğun bir hayat hakkında ne anlama geleceğidir.

Korkuyu doğrudan yaz. 'İşin düzelmeyeceğini itiraf etmek istemiyorum.' 'Buna son veren ben olmak istemiyorum.' 'Bunu yaparsam herkesin önünde başarısız olmaktan korkuyorum.' Korku sayfaya bir kez geçtikten sonra karar genellikle basitleşir. Asıl sorun seçenek değil, korkuydu.

Karar senin olmadığında

Bazen yazdıkça başkası adına karar vermeye çalıştığını fark edersin. Arkadaşının partnerinden ayrılıp ayrılmaması gerektiğini. Anne babanın emekli olup olmaması gerektiğini. Patronunun seni kovup kovmayacağını.

Sayfa, kapsam konusunda dürüsttür. Başkalarının seçimlerine dair kayıtların üzerini çiz. Gerçekten senin olanın altını çiz. Netlik genellikle problemi, gerçekten harekete geçebileceğin bir şeye küçültür.

Basit bir karar şablonu

Tıkalı bir günde, tüm senaryo budur:

• Karar, tek cümlede.
• Seçenekler, sürekli reddettiğim de dahil.
• Her birinin benim hakkımda ne anlama geleceğinden korktuğum şey.
• Her birinin altında on yıl sonraki hayatım nasıl görünüyor.
• Karar, küçük bile olsa bir sonraki adımla birlikte.

Dağınık versiyon neden gizli kalır

Karar yazısı, henüz karar vermemiş olan senin versiyonunu içerir. Yüksek sesle söylemeyeceğin korkular. Bir konuşmada ayakta kalmayacak başkaları hakkındaki görüşler. Pazarlık ve şüpheler.

Innera her hikayeyi cihazında şifrelenmiş tutar. Başkası için düzenlemeden önce gerçekte ne istediğini sonunda yazdığın sayfa, seninle senin arasında kalır. O gizlilik, kararı dürüst kılan şeydir.

Çoğu zor karar, kağıda dökülünce beklediğinden hızlı netleşir. Şu anda taşıdığın her ne ise onun üzerinde dene.