Doğurganlık yolculuğunda günlük tutmak: umut ve yası birlikte tutmak

Doğurganlık yolculuğu tek bir deneyim değildir. Umut, bekleyiş ve üst üste yığılan küçük kayıpların ayları ya da yıllarıdır; etrafındaki dünya ise sorunun "olacak mı" değil, "ne zaman olacak" olduğunu varsaymaya devam eder.

Günlük, tüm bunları aynı anda, olduğundan daha düzenli göstermeye çalışmadan tutabilen ender yerlerden biridir.

Bu konuyu konuşmak neden zor

Doğurganlık son derece kişisel ve neredeyse evrensel olarak korunmuştur. Çoğu insan iş arkadaşlarına, geniş ailesine, hatta bazen en yakın arkadaşlarına söylemez. Sonuç olarak, bir insanın yaşayabileceği en duygusal ağır şeylerden birini yaşıyorsun ve günlük hayatındaki insanların çoğu bunun olduğunu bilmiyor.

O sessizlik gerçek bir yüktür. Günlük, konuşacak birinin yerini alamaz ama her şeyi kafanda yalnız taşımaktan seni kurtarabilir.

İki hatlı giriş

Zor bir günde sayfayı böl. Bir yanda tıbbi gerçekler: döngünün neresinde olduğun, randevunun ne dediği, bir sonraki adım ne. Diğer yanda duygular: umut, korku, başkasının hamileliğine karşı kıskançlık, her şeyin ne kadar klinik olduğuna öfke.

Her iki hat da önemlidir. Tıbbi hat kliniğe gittiğinde işine yarar. Duygu hattı senin için işine yarar. Onları görsel olarak ayrı tutmak, ikisini de daha sonra daha okunaklı yapar, özellikle sisli dönemlerde.

İki haftalık bekleyiş

Denemekle öğrenmek arasındaki bekleyiş kendi özel cehennemidir. Zihin olmayan işaretler arar ve olabilecekleri görmezden gelir. Umut ve şüphe saatlik yer değiştirir.

Rapor edilecek bir şey olmasa bile her gün kısa yaz. "7. gün. Sabah iyiydim, öğlene doğru kaygılandım." Bu küçük girişler birden fazla döngü boyunca yararlı bir kayıt olur. Ayrıca duyguya başka bir Google araması olmayan bir yer vererek sarmalın hızını yavaşlatırlar.

Zor bir sonuçtan sonra

Bir döngü hayal kırıklığı ya da kayıpla sonuçlandığında, dünya kayıp onlara görünmediği için hızlıca toparlanmanı bekler. Günlük, hızlı toparlanmadığını yazabildiğin ve buna izin verildiği ender yerlerden biridir.

Bunun hakkında bilge olmaya çalışma. Anlam bulmaya çalışma. Sadece doğru olanı yaz. "Bugün iyi değilim ve bu haklı." Sayfadaki dürüst sürüm, seni yavaşça harekete geçirecek olandır.

İlişkiyi korumak

Eğer bunu bir partnerle yaşıyorsan, doğurganlık yolculuğu ilişkiye kimsenin konuşmadığı şekillerde sessizce zarar verebilir çünkü herkes sonuca çok odaklanmıştır. Farklı yas biçimleri. Farklı umut hızları. Tıbbi kısımla farklı baş etme biçimleri.

Yüksek sesle söylemenin şu anda faydası olmayacak duygularının sürümü için günlüğü kullan. Onları bastırmak için değil, bir sonraki zor konuşma olmayan bir yere sahip olmaları için.

Birkaç ipucu

• Bugün başka kimsenin görmediği ne aldı benden?
• Neyi umuyorum, çekinmeden sade kelimelerle?
• Bunun hangi kısmında en yalnızım?
• Partnerimin anlamasını istediğim, henüz söylemediğim şey ne?
• Bu durumdaki bir arkadaşa vereceğim, bu hafta kendime verebileceğim şefkat ne?

Bu yazı neden sadece sana özel

Doğurganlık yazısı, var olan en özel yazılardan biridir. Belki kimseye söylemeyeceğin şeyleri içerir: kırgınlık, korku, duyurusunu şu anda tam olarak duyamadığın belirli insanlar, sadece bu deneyimin içinde var olan bir sürümün.

Innera her hikayeyi cihazında şifrelenmiş tutar. Bu yolculuğun filtresiz gerçeğini yazdığın sayfalar seninle senin arasında kalır. O mahremiyet, yazının gerçekten taşıması gereken ağırlığı taşıyabilmesini sağlar.