Büyük bir yaşam değişikliğinde günlük tutmak

Büyük yaşam değişiklikleri tuhaftır çünkü aynı anda hem heyecan verici hem de istikrarsızlaştırıcıdır. Bu yeni işi istediniz ama artık iş yerinde kimseyi tanımıyorsunuz. Taşınmayı seçtiniz ama yeni şehir henüz ev gibi hissettirmiyor. Bitmesi gereken bir ilişkiyi bitirdiniz ama akşamlarınız birden boşaldı.

Geçiş dönemlerinde kimliğiniz değişir. Günlerinizi tanımlayan rutinler ortadan kalkar. Düzenli gördüğünüz insanlar artık etrafınızda olmayabilir. Olduğunuz kişi ile olmakta olduğunuz kişi arasındasınızdır ve bu alan rahatsız edicidir.

Bir günlük bu aradaki dönemde sizi dengede tutar. Cevaplar vererek değil, dışarıda her şey değişirken içinizde gerçekte ne olduğunu takip edebileceğiniz bir yer sunarak.

Geçişleri kafanızda işlemek neden zordur

Hayat değiştiğinde beyniniz her şeyi aynı anda işlemeye çalışır. Lojistik, duygular, sosyal kaymalar, kimlik soruları. Tutmak için çok fazlası var. Düşünceler çözümsüz döner çünkü çözülecek net bir sorun yoktur. Bir şeyi tamir etmiyorsunuz. Bir şey oluyorsunuz.

Yazmak bunu yavaşlatır. Düşünce karmaşasını alır ve görebileceğiniz bir yere yayar. Pratik endişeler duygusal olanlardan ayrılır. Heyecanlandığınız şeyler yasını tuttuklarınızdan ayrılır. Kafanızın tek başına sağlayamayacağı berraklığı elde edersiniz.

Büyük bir geçişte ne yazılır

Değişimi hemen anlamlandırmaya çalışmayın. Sadece olanları belgeleyin. Günlerinizin artık nasıl göründüğünü. Neyin farklı hissettirdiğini. Neyi özlediğinizi ve neleri özlemediğinizi.

Geçişler sırasında yardımcı olan bazı ipuçları:

• Bu değişikliğin kimseye söylemediğim en zor yanı ne?
• Yeni durumum hakkında bugün beni şaşırtan ne oldu?
• Öncesinden ne özlüyorum? Şeyin kendisi mi yoksa sadece alışkanlık mı?
• Bu değişikliğin hangi yanı hakkında aslında heyecanlıyım?
• Bu süreçte kim oluyorum? O kişiyi seviyor muyum?

Beklemediğiniz önce ve sonra

Bir geçişi günlük tutarak geçirmenin en değerli yanlarından biri, başlangıçta kim olduğunuzun kaydına sahip olmaktır. İnsanlar büyük yaşam değişikliklerinde fark ettiklerinden çok daha fazla değişir. Altı ay sonra ne kadar korktuğunuzu, ne kadar belirsiz hissettiğinizi veya kendinizden ne kadar şüphelendiğinizi hatırlamıyor olabilirsiniz.

O erken girişler büyüdüğünüzün kanıtı haline gelir. Motivasyon posteri anlamında değil, zor bir şeyi atlatıp öte tarafta farklı çıkmanın gerçek, somut anlamında.

Değişiklik sizin seçiminiz olmadığında

Tüm geçişler seçilmiş değildir. İşini kaybetmek, sağlık tanısı almak, ani bir ayrılık. Bu değişiklikler farklı çarpar çünkü hazırlanma fırsatı bulamadınız. Zemin önceden uyarmadan kaydı.

İstenmeyen bir geçişte yazmak daha karmaşıktır. Girişler öfkeli, kafası karışık ya da sadece uyuşmuş olabilir. Tam olarak öyle olmaları gerekir. Günlük sizin iyi olmanızı gerektirmez. Sadece gerçekte nerede olduğunuz konusunda dürüst olmanızı ister.

Değişim içinde süreklilik

Geçişler sırasında günlük tutmanın en derin değeri süreklilik. Her şey başka türlü değişiyor olabilir ama yazma pratiği kalır. Öncesi ve sonrasından geçen tek ipliğidir.

Innera'da hikayeleriniz, başınıza gelen her şeyde sizi takip eder. Şifreli, özel ve her zaman yanınızdadır. Yeni bir şehirde yeni bir dairede yazıyor olun ya da öngörmediğiniz bir değişikliği aynı odada otururken işliyor olun, günlük hepsini tutar.

Yaşam değişiklikleri siz hazır olana kadar beklemez. Ama düşüncelerinizi koyabileceğiniz bir yer olması geçişi düşmek gibi değil, ilerlemek gibi hissettirir.