Ayrılmaya karar verirken günlük tutmak

Bir ilişkiyi bitirip bitirmemeye karar vermek, insanlara sormanın işi zorlaştırdığı sayılı karardan biridir. Arkadaşların bir tarafı vardır. Ailenin bir tarafı vardır. Herkes ilk otuz saniyede cevap verir, sonra onu savunur.

Ayrıca neredeyse tamamen hafızadan yapılmış bir karardır ve hafıza, bu hafta ne olduysa ondan ağır biçimde etkilenir. Yazılı kaydın çözdüğü sorun tam olarak budur.

Bu yazı sıradan mutsuzluk hakkında. İşin içinde korku, kontrol ya da şiddet varsa bu bir günlük meselesi değildir; bir uzmana ya da bir aile içi şiddet destek hattına danışılacak bir konudur.

An değil, ay

İyi bir hafta sonunun hemen ardından ayrılmak saçma gelir. Kötü bir gecenin hemen ardından kalmak saçma gelir. İkisi de aynı ilişkidir.

O yüzden kriz anında uzun girdiler yerine düzenli kısa girdiler yazın. Günde bir satır, gerçekte nasıl geçtiğine dair. Üç ay sonra elinizde hiçbir konuşmanın veremeyeceği bir şey olur: oran. Çoğu insan, kaydın kendi algısından ne kadar daha istikrarlı olduğuna şaşırır.

Neyi beklediğinizi yazın

Bu durumdaki hemen herkes bir şey bekler. Onun değişmesini. Belirli bir konuşmanın farklı geçmesini. Bir dönemin bitmesini, bir işin oturmasını, bir çocuğun büyümesini.

Ne olduğunu ve ne zamandır beklediğinizi yazın. İnsanların kaçındığı kısım ikincisidir. 'Bunu geçen yılın baharından beri bekliyorum' cümlesini okumak, onu ölçmeden taşımaktan farklı bir deneyimdir.

Kişiyi örüntüden ayırın

Tekrarlayan tartışmayı, birebir, birkaç ay içinde üç dört kez yazın. Çözümü değil, tartışmanın kendisini.

İnsanlar ya tartışmanın evrildiğini görür ki bu bir şey üzerinde çalışıldığı anlamına gelir; ya da her seferinde kelimesi kelimesine aynı olduğunu görür ki bu, bunun bir anlaşmazlık değil yapısal bir fark olduğu anlamına gelir. Cevabın büyük kısmı bu ayrımdır ve not olmadan görmek neredeyse imkânsızdır.

Bu ilişkide kim olduğunuzu yazın

Bu durumda en açıklayıcı girdiler nadiren eşinizle ilgilidir. Sizinle ilgilidir: düşündüğünüzü söylüyor musunuz, ne sıklıkla kendinizi hazırda tutuyorsunuz, arkadaşlarınıza artık neyi anlatmıyorsunuz, bu evde olduğunuz kişiyi seviyor musunuz.

Aslında kararı veren soru genelde budur. Onun iyi biri olup olmadığı değil ki cevabı genelde evettir, sizin olmaya devam etmek istediğiniz bir sürümünüz olup olmadığınız.

Bu gece kendi özel günlüğünü başlat.

Innera günlüklerini cihazında şifreli tutar. Ücretsiz başla.

App Store'dan İndirin

Ücretsiz başlayın. Hikâyeleriniz cihazınızda şifreli kalır.

Uzun soru için sorular

• Bu hafta nasıldı, tek dürüst cümleyle?
• Neyi bekliyorum ve ne zamandır bekliyorum?
• Tekrarlayan tartışmamız hiç değişiyor mu, yoksa aynı mı?
• Bu ilişkide ben kimim ve onu seviyor muyum?
• Beş yıl boyunca hiçbir şey değişmeseydi ne yapardım?

Geri okumak

Bunu sürekli değil, bilerek yapın. Mevsimde bir kez, son birkaç ayı tek oturuşta okuyun. Bu okuma egzersizin tüm amacıdır ve karşı çıkmak şaşırtıcı derecede zordur. Birçok insan, yıllardır belli belirsiz taşıdığı bir kaydı okuduktan yirmi dakika sonra cevabını bildiğini söyler.

Bunun neden şifreli olması gerekiyor

Bu, çoğu insanın yazacağı en hassas şeydir. Bir eşin bunu bulması her şeyi değiştirir, sonunda kalanlar için bile. Bu risk yüzünden çoğu insan hiç yazmaz ve her hafta değişen bir hisle yoluna devam eder.

Innera her hikâyeyi cihazınızda şifreli tutar; henüz cevaplamadığınız bir sorunun dürüst kaydını, yazının kendisi cevabı dayatmadan tutmayı mümkün kılan da budur.