Kişisel günlük: kendine karşı dürüst yazmak

Çoğu günlük formatının yerleşik bir amacı var. Minnettarlık günlüğü takdir aramanı, terapi günlüğü bir şeyleri işlemeni ister. Bullet günlüğün bile bekleyen görevleri var. Kişisel günlükte bunların hiçbiri yok. Sadece bir alan.

Kendin için yazmanın gerçek anlamı

Deneyene kadar kolay görünüyor. İpucu ya da yapı olmadığında çoğu insan ya boş sayfaya bakıp kalıyor ya da başkası okuyacakmış gibi yazmaya başlıyor. İki tepki de dikkat edilmeye değer.

Kendin için yazmak, geçen hafta yazdıklarınla çelişebileceğin anlamına gelir. Bir yazıda öfkeli olabilir, üç gün sonra aynı şey için rahatlamış hissedebilirsin. Yarım bırakıp geri dönebilirsin. Kimse tutarlılığını puanlamıyor.

Boş sayfanın neden kimisi için işe yarayıp kimisi için yaramadığı

Tam özgürlük kimini felç eder, kimisi için ise gerçekte ne düşündüğünü söyleyebilmenin tek yoludur. Yapılandırılmış formatlar fazla katı geldiyse, kişisel günlük tam da bu yüzden ertelediğin format olabilir: bir sorunun arkasına saklanmak çok daha zor.

Innera'nın kişisel şablonu üç soruyla başlar: 'Bugün gerçekten nasıl hissediyorum?', 'Hatırlamak istediğim bir an' ve 'Şu an aklımda ne var?' Hazır olduğunda derine dalabilecek kadar açık, olmadığında ise sana bir tutunma noktası verecek kadar somut.

Sıradan hissettiren günler

Sıradan günler de yazmaya değer. Haftalar sonra bakılınca, o vakit sıradan bir Salı olarak geçen gün, bir şeylerin değişmesinden önceki son sessiz an çıkabilir. Bunun o an farkında değilsin. Kişisel günlük, tutmaya ihtiyaç duyduğunu bilmediğin şeyleri yakalar.

Bilmekte fayda olan bir şey

Çok erken geri okuma. Amaçsızca kendin için yazıyorsan o yazı o ana aittir, gözden geçirmeye değil. Aynı haftada geri dönmek yazarken seni öz bilinçli yapabilir. Birkaç ay bekle.

Saçma sapan görünen şey genellikle bir şeyleri çözüyor çıkar. Çoğu zaman amaç zaten budur.