Yıl sonu günlük değerlendirmesi: karar listesi olmayan bir geriye bakış

Yılın son haftası genelde gelecek yıla harcanır. Hedefler, kararlar, yeni bir sistem. Neredeyse kimse onu az önce yaşanan yıla harcamaz ki bu tuhaftır, çünkü hatırlayamadığınız bir yıldan iyi bir plan çıkmaz.

Değerlendirme, karar almaktan farklı bir egzersizdir. Ne değiştireceğinizi değil, ne olduğunu sorar. Daha az eğlencelidir ve belirgin biçimde daha faydalıdır.

Yargılamadan önce yeniden kurun

Bir yılın hafızasına son altı hafta ve en kötü ne olduysa o hâkimdir. Aralıkta çoğu insana yılının nasıl geçtiğini sorun, kasım ayının değerlendirmesini alırsınız.

O yüzden duygularla değil, olgularla başlayın. Takviminiz ve fotoğraflarınız açıkken ay ay ilerleyin ve her ay için gerçekte ne olduğuna dair iki üç satır yazın. Bu yarım saat sürer ve insanları düzenli olarak şaşırtır. Her zaman tamamen kaybettiğiniz bir ay çıkar.

İşin çoğunu yapan dört soru

Yıl yeniden kurulduğunda faydalı sorular kısadır. Seçtiğim ne değişti? Seçmediğim ne değişti? En çok neye zaman harcadım? En çok neye endişe harcadım?

Son ikili, değerlendirmenin ekmeğini çıkardığı yerdir. Zamanınızın gittiği yerle endişenizin gittiği yer arasındaki fark genelde büyüktür ve bulacağınız en öğretici tek şeydir.

Bahsetmeyi bıraktığınız şeyi arayın

Yıl boyunca günlük tuttuysanız onu parça parça değil, sırayla okuyun. Aradığınız şey dramatik girdiler değil. Mart ayında sürekli görünen ve ağustosta hiçbir çözüm yazılmadan kaybolan şeyler.

Bazen bu, düzeldiği anlamına gelir. Çoğu zaman sessizce vazgeçtiğiniz ya da kendinize düşündürmeyi bıraktığınız anlamına gelir. Gelecek yıl için tek bir hedef koymadan önce ikisini de bilmeye değer.

Hakkınızı doğru verin

İnsanlar bu konuda tuhaf biçimde kötüdür. Yıl "pek bir şey olmadı" diye özetlenirken gerçek liste bir iş değişikliği, atlatılmış bir sağlık korkusu ve zor bir dönemde desteklenmiş bir insan içerir.

Sadece başardıklarınızın değil, atlattıklarınızın listesini de yazın. Atlatmak sayılır ve yıl sonu özetlerine neredeyse hiç girmez, çünkü dışarıdan başarı gibi görünmez.

Bu gece kendi özel günlüğünü başlat.

Innera günlüklerini cihazında şifreli tutar. Ücretsiz başla.

App Store'dan İndirin

Ücretsiz başlayın. Hikâyeleriniz cihazınızda şifreli kalır.

Sistem değil, tek sayfa

Her yıl tekrarlanan değerlendirme kısa olanıdır. Bir sayfa. Kabaca on iki ay, dört soru, atlattıklarınızın listesi ve neyi daha çok istediğinize dair tek cümle.

Daha gösterişli olan her şey bir kez, etkileyici biçimde yapılır ve bir daha yapılmaz. Buradaki değer ise tamamen karşılaştırabileceğiniz birkaç tanesine sahip olmaktan gelir.

Değerlendirme soruları

• Ay ay: gerçekte ne oldu?
• Seçtiğim ne değişti, seçmediğim ne değişti?
• Zamanım nereye gitti, endişem nereye gitti?
• İlkbaharda ne hakkında yazıyordum ve bahsetmeyi ne zaman bıraktım?
• Bu yıl neyi atlattım ve kendime bunun hakkını vermiyorum?

Dürüst bir değerlendirme neden gizlilik ister

Doğru bir yıl sonu değerlendirmesi, sesli söylemediğiniz şeyleri adlandırır. Bir ilişkinin kötüleştiğini. İnsanların şanslı saydığı bir işte sıkıldığınızı. Herkesin tebrik ettiği başarının size pek bir şey hissettirmediğini.

Innera her hikâyeyi cihazınızda şifreli tutar; böylece değerlendirme, bir yemek masasında özetleyeceğiniz yıl yerine gerçekten yaşadığınız yıl hakkında olabilir.