青春期孩子的父母写日记：走过那段慢慢拉开的距离

十三岁前后的某个时候，你养了十几年的孩子悄悄地变成另一个人。他们更常把门关上。他们告诉你的事更少了。那个曾经会爬上你腿告诉你一切的人，现在会挑选哪些内容你有资格知道。

这本该如此。知道这一点，并不会让它变得更容易。日记就是关于「在这一段做父母」的复杂心情终于可以存在的地方。

同时失去两样东西

青春期的拉远，是两种失去叠在一起。你失去了他们更小时候那种每天可以看到孩子内心的通道。你也失去了那个知道该怎么做的自己。你不再是那个专家。

两种都是真实的悲伤，大多数时候都是一个人在扛。因为对着一个还住在家里的孩子说「我想他了」，说出来总觉得不对劲。而纸页是它可以被说出来的一个地方。

日记能做的、孩子做不了的

青春期的孩子不是你放置「你对青春期的孩子的感觉」的合适地方。这一段的工作，是稳、在场、稍微有点无趣。如果你没先把自己的反应放到别的地方，你就很难做到这一点。

先写，意味着你走进那扇门时，已经先把气发过了。害怕、受伤、烦躁，都在纸页上先轮过一遍。留给对话的，是他们真正需要从你这里得到的东西。

写些什么

大事显而易见：那场吵架、那阵沉默、他们那句让你受伤的话。真正更有用的，通常是那些更小的东西。他们跟你一起笑了一件事的那一刻，你想起了他们是谁。让你担心的那条朋友发来的短信。他们正在藏着什么、你却还说不出名字。

几个月里累积下来的模式，才真正帮你看懂发生了什么。对一个青春期孩子来说，某一天几乎没有意义。三个月的日记，能让你看清一个人的轮廓。

当你不信任自己的反应时

有时候，你会对孩子的反应大过情境本身。为一个小谎突然涌上的愤怒。因为没被叫上一起做某个安排而觉得受伤。他们晚回来二十分钟时你心里的恐惧。

在你把这些反应用出来之前，先写下来。多数时候，这份反应之所以被放大，是因为里面掺着一些更早的东西：你自己的青春期，你自己的父母，你对他们正在变成什么样的一个深埋的恐惧。纸页帮你把这些跟眼前这个孩子分开。

当有些事真的不对劲时

有时候日记会告诉你，你的直觉早就知道了什么。每周日记里都在说同一份担心。他们的朋友圈变了。他们的睡眠不对了。他们身上有一种平淡，是你没办法忽略的。

相信几周日记里的模式，而不是单独一个糟糕的日子。当模式确凿时，日记就完成了它的工作。下一步就不再是写，而是去求助，为他们，或为你自己。

当你不知道从哪里开始时的提示

• 今天关于他们，我注意到什么但没说出口的？
• 今天我有哪个反应让自己都吃惊？它其实是关于什么的？
• 在状态好的日子，我希望和他们进行的那场对话，会是什么样的？
• 这一周关于他们，有哪些我喜欢的地方是我想让他们以后知道的？
• 在今天这份担心背后，我具体在害怕什么？

为什么这些内容只留给自己

青春期孩子父母的书写里，包含并不体面的那一面。受伤的感觉。烦躁。对自己选择的怀疑。你不会说出口的对他们朋友或伴侣的评判。

Innera 将每一则故事在你的设备上加密保存。你写下「这一段真实的感觉」的那些页，只留在你和你自己之间。正是这份隐私，让你在孩子面前能够稳得住。