Innera 子弹日记模板
拥有子弹日记的结构，却没有要做完美的压力。
子弹日记在你真正去做的时候才有效。这些引导问题让格式保持轻便，让它成为你主动去用的东西，而不是让你感到落后的东西。
你将被问到的问题
今天必须完成的三件事
三件，不是二十件。短的列表才是诚实的列表。
今天实际发生了什么？
快速记录，用短句就好，不需要完整句子。
什么从昨天延续下来了？
还没完成的任务、情绪、对话。
每周复盘：这周什么事向前推进了？
放在周日或你这一周结束的时候。几句话就够了。
示例故事
2026年3月7日
今天必须完成的三件事
给房东发邮件说窗户的事。开会前把大纲写完。给我爸回电话。就这些。我先写了八件事，在写完这句话之前就划掉了五件。
为什么有效
放在实体笔记本里的子弹日记放弃率很高，因为需要太多维护工作。这个模板保留了有用的部分：每日记录、任务捕捉和每周回顾。