為創辦人寫的日誌：你能在禮拜二晚上 11 點做的唯一一種治療

創辦人有一種大多數職業沒有的壓力結構。那些決定比你的職位更大。你個人的錢在裡面。團隊在看。投資人在看。對外的那個你，即使在什麼都不順的那一週，也得看起來自信。你實際感受到的東西多半無處可去。日誌變成它唯一能去的地方。

你不能跟任何其他人講的事

你不能告訴團隊昨天看到銀行帳戶的數字嚇到你。你不能告訴投資人你不知道該拿那些用戶回饋怎麼辦。你不能告訴共同創辦人你有時會懷疑自己選錯了問題。有些事你有時可以告訴伴侶，但不是全部，也沒有你需要的那麼頻繁。

那些沒有別的地方可放的句子，是最值得寫下來的。它們釋放在別的地方一直累積的壓力。

週末的創辦人回顧

週日傍晚或週五下午晚一點，對多數創辦人都管用。有時間就六十到九十分鐘，沒時間就二十分鐘。結構是鬆的。四道題目，照這個順序：

• 這週實際上發生了什麼（不是我會講給投資人聽的版本）。
• 我這週對這個事業學到了什麼，是週一還不知道的。
• 我對自己學到了什麼。
• 我背著、但還沒大聲說出來的事。

第四題最有價值，也最容易跳過。不要跳過。

用書寫穿越那些讓你睡不著的決定

大多數創辦人的決定會在凌晨三點找上門來。發生時，起來。用白話寫下那個決定。寫下選項。寫下每個選項的最壞情況。寫下你會怎麼建議一位處在同樣處境的朋友。等你寫完，那個決定通常會更清楚，你也可以回去睡。

持續做這件事的模式，比任何一次它產生的決定更有價值。幾個月下來，你會建立起一份你實際上怎麼思考困難抉擇的紀錄，並且會停止把那個慌張狀態的自己當成最終權威。

把能量跟營收一起追蹤

創辦人追蹤營收、成長、燒錢、跑道。幾乎沒有人在同一個時間尺度上追蹤自己的能量。把它加進來。每週結束時給自己一個 1 到 10 的數字。幾個月之後你會看到模式：成長最快的月份，幾乎從來不是你感覺最好的那些月，而你崩盤的那些月份，事後看其實是可以預測的。

能量是公司健康的領先指標，而創辦人通常是最後一個察覺它在改變的人。日誌是你最早能看到它的地方。

當日誌變成證據時（在好的意義上）

兩年之後，你可以回頭讀。你差點放棄的那一週，原來是你最大的客戶簽下來前的第七週。那一天你確信團隊要散了，原來你也在那一天寫到跟其中一位的一場很棒的通話。「我那時就知道了」的這種敘事，原來比你的記憶說的更有層次。

跨越多家公司持續寫日誌的創辦人都說同一件事：日誌是他們真正打造出他們所打造出的東西最誠實的紀錄。媒體版本是給其他所有人看的。日誌才是真實的那一份。

隱私沒有妥協空間

創辦人的日誌裡有那種一旦外流就會搞垮你的募資、共同創辦人關係或團隊信任的東西。它們必須放在一個牢不可破的地方。Innera 把一切都在你的裝置上加密，沒有任何人能讀的雲端，包括我們在內。只有這樣，創辦人才會寫出那個真正值得保留的版本。

這個週日，給自己三十分鐘。那四道題目的回顧。看看一旦把它寫到頁面上，有什麼是你看了就再也回不去的。