用照片寫日誌：當文字與影像一起承擔一天

單獨書寫，你得到一個念頭。單獨一張照片，你得到一個場景。把它們放在同一頁上，你得到單獨任何一邊都做不到的東西：一段時刻的紀錄，未來的你可以走回去。

單靠文字會漏掉什麼

如果你用文字描述一個早晨，你會抓住感受，卻錯過細節。五年後，你會知道自己曾經感到平靜，但無法描繪出那道光。你不會記得那只杯子確切的形狀、地板長什麼樣、伴侶當時穿什麼。你人生的視覺紋理，比你以為的更快蒸發。

單靠一張照片會漏掉什麼

同一個早晨拍的照片，會給你看到那個房間，卻不會告訴你內心發生了什麼。畫面看起來很平凡，因為相機不知道那是你下定決心的早晨，或是一場吵架剛結束的早晨，或是你終於覺得睡飽的早晨。

兩者的結合才會留下來。一張照片，加一句關於為什麼是這張照片的話。這就是整套技巧。

照片如何讓你的書寫更銳利

一旦你開始用影像寫日誌，書寫會改變。你會停止描述眼前可見的東西（那是照片在做的事），開始寫看不到的部分。剛剛之前發生的對話。對方沒有說出口的話。你當初拍下這張照片的理由。

大多數人在只有文字時會寫得太滿。他們得描述每件事，結果每件事都描述得不好。加上一張照片，你就只需要寫那一句照片無法說的話。

拍平凡的照片，不要拍上鏡的

本能會想只放好看的照片。抗拒這個衝動。最好的日誌照片，通常是無聊的那些：半空的馬克杯、關著的門、房間的一角。這些影像會在十年後，把當天的紋理還給你。漂亮的照片看起來像每個人的照片。平凡的照片看起來才是你的。

語音筆記加照片加書寫

有些時刻沒有任何單一媒介容得下。你拍了一張照片，寫了兩句話，但那個下午真正的感覺，是你當下一邊發生一邊在大聲說出來的話。加上一段語音筆記。未來的你就會拿到三樣：場景、念頭、聲音。

Innera 把書寫、照片和語音放在同一篇故事裡。你可以讀一個句子，看看那天早晨拍的照片，然後回放當時你怎麼說，都在同一頁。這就是讓回頭看變得有用、而不只是懷舊的關鍵。

明天，拍一張平凡的照片。把它放進日誌裡。寫一句照片沒顯示的話。這就是整套練習。