私人日記：為自己而寫，不帶任何目的

大多數日記格式都有內建的目的。感恩日記希望你尋找感激之情，療癒日記希望你處理某些事情，就連子彈筆記也有待完成的任務。私人日記沒有這些。只是一個空間。

為自己而寫究竟意味著什麼

聽起來簡單，直到你真正嘗試。沒有提示，沒有結構，大多數人要麼盯著空白頁發呆，要麼開始像有人要讀一樣地寫。兩種反應都值得留意。

為自己而寫意味著你可以與上週寫的東西相矛盾。你可以在一篇裡憤怒，三天後對同一件事感到釋然。你可以寫一半，之後再回來繼續。沒有人在評判你的一致性。

為什麼空白頁對有些人有用，對另一些人沒用

有些人覺得完全的自由令人窒息。另一些人則認為這是唯一能說出自己真實想法的方式。如果結構化的格式讓你感覺太過拘謹，私人日記可能正是你一直在回避的格式，原因很充分：躲在提示後面要難得多。

Innera的私人模板從三個問題開始：「今天我真實的感受是什麼？」「一個我想記住的時刻」和「我現在腦子裡在想什麼？」這些問題足夠開放，讓你在準備好時可以深入探索；也足夠具體，在你沒準備好時給你一個出發點。

那些看似平淡無奇的日子

普通的日子也值得記錄。幾週後回頭看，那個看似平靜的週二，可能正是某件事改變之前最後的平常時刻。當時你並不知道。私人日記能捕捉那些你不知道自己需要留住的東西。

一件值得了解的事

不要太快回頭讀。當你為自己寫日記、沒有任何目的時，那些文字屬於當下，而不是用來審視的。同一週就回頭讀，可能會讓你寫作時變得過於自我意識。等幾個月再看。

那些看起來像胡言亂語的文字，往往最終是在整理某些事情。這通常就是寫日記的意義所在。