Innera 子彈日記模板
擁有子彈日記的結構，卻沒有要做完美的壓力。
子彈日記在你真正去做的時候才有效。這些引導問題讓格式保持輕便，讓它成為你主動去用的東西，而不是讓你感到落後的東西。
你將被問到的問題
今天必須完成的三件事
三件，不是二十件。短的清單才是誠實的清單。
今天實際發生了什麼？
快速記錄，用短句就好，不需要完整句子。
什麼從昨天延續下來了？
還沒完成的任務、情緒、對話。
每週複盤：這週什麼事向前推進了？
放在週日或你這一週結束的時候。幾句話就夠了。
範例故事
2026年3月7日
今天必須完成的三件事
給房東發信說窗戶的事。開會前把大綱寫完。給我爸回電話。就這些。我先寫了八件事，在寫完這句話之前就劃掉了五件。
為什麼有效
放在實體筆記本裡的子彈日記放棄率很高，因為需要太多維護工作。這個模板保留了有用的部分：每日記錄、任務捕捉和每週回顧。