المدوّنة

ملاحظات حول كتابة اليوميّات والخصوصية والروتين الهادئ.

اليوميات لخوف الأحد: الكتابة عبر الرهبة الاستباقية

الرهبة التي تتسلل إليك عصر الأحد قبل أسبوع العمل حقيقية وشائعة وتستحق أن تُؤخذ بجدية. الكتابة من خلالها واحدة من أسرع طرق إيقاف الدوامة قبل صباح الاثنين.

11 مايو 2026 · 5 د

اليوميات للتقاعد: الكتابة عبر هوية جديدة

التقاعد ليس مجرد فقدان وظيفتك، بل فقدان الشكل الذي كانت لأيامك أربعين عاماً. الكتابة من خلاله تساعدك على إيجاد النسخة منك التي لم تكن مُعرَّفة بما كنت تعمل.

10 مايو 2026 · 5 د

اليوميات بعد الولادة: الكتابة في ضباب الحياة الجديدة

الأشهر الأولى بعد قدوم الطفل تمحو إحساسك بالوقت وإحساسك بنفسك. اليومية، حتى ثلاث جمل في الثالثة فجراً، هي كيف تبقى متصلاً بمن كنت قبل وبمن تصير.

9 مايو 2026 · 5 د

اليوميات لمقدّمي الرعاية: الكتابة حين يحتاجك الجميع

تقديم الرعاية يستهلك وقتك ونومك والأجزاء منك التي لم يعد يُسأل عنها. اليومية هي المكان الذي تبقى فيه بقيتك موجودة.

8 مايو 2026 · 6 د

اليوميات للمسوّفين: الكتابة عبر الشعور بالعَلَقة

التسويف ليس كسلاً، بل تجنّباً عاطفياً متخفياً في زي مشكلة إنتاجية. الكتابة عشر دقائق عما تتجنبه عادة أسرع من محاولة الاندفاع رغم ذلك.

7 مايو 2026 · 5 د

اليوميات للأشخاص شديدي الحساسية: الكتابة وسيلة لإعادة الضبط

الأشخاص شديدو الحساسية يمتصون من كل تفاعل أكثر مما تمتصه الغرفة. اليومية واحدة من الأدوات القليلة التي تمنح هذا الفرط في التنبيه مكاناً يذهب إليه قبل النوم.

6 مايو 2026 · 5 د

اليوميات للكماليين: كيف تكتب دون إعادة كتابة

يكافح الكماليون مع اليوميات لأن اليوميات تُكافئ الفوضى. الغريزة نفسها التي تُبقي مقالاتك مصقولة تقتل الصدق الذي تحتاجه اليوميات. إليك كيف تتجاوزها.

5 مايو 2026 · 5 د

كيف تكتب يومية تريد قراءتها لاحقاً

معظم اليوميات تنتهي غير مقروءة لأنها كُتبت للحظة الحاضرة فقط. عادات صغيرة كتاريخ المدخلات، والتقاط التفاصيل الحسية، وإضافة الصور، تُحوّل اليومية إلى شيء سيفتحه ذاتك المستقبلي.

4 مايو 2026 · 5 د

لماذا ينتقل الناس من اليوميات الورقية إلى الرقمية (وما الذي يفتقدونه)

للورق ملمس وطقس، وللرقمي بحث ونسخة احتياطية وهاتفك دائماً في يدك. معظم الناس لا يقومون بقطيعة نظيفة، بل يتحركون نحو الرقمي ويحزنون بهدوء على ما يتركون وراءهم.

3 مايو 2026 · 5 د

اليوميات للتعافي: الكتابة عبر الرغبات الملحّة والمحفزات والمحطات

التعافي قوس طويل من قرارات صغيرة. اليومية من أوثق الأدوات لاستخراج المحفزات، وركوب الرغبات الملحّة حتى تنقضي، وتذكُّر لماذا بدأت حين يعلو صوت الرغبة في النسيان.

2 مايو 2026 · 6 د

يوميات الأشياء التافهة: صنع شيء جميل من القصاصات

تذاكر، فواتير، علب، قصاصات مجلات: يوميات الأشياء التافهة هي الاتجاه الذي يقول إن كل ما مرّ بين يديك يستحق الحفظ. هي جزء صناعة، وجزء حفظ ذاكرة، وجزء تمرّد على صفحة إنستغرام المثالية.

1 مايو 2026 · 5 د

الكتابة بالصور: حين تحمل الكلمات والصور اليوم معاً

صورة تحفظ ما لا تستطيع وصفه، وكتابتك تحفظ ما لا تستطيع الصورة إظهاره. معاً، يوميات من كلمات وصور تحفظ نسخة أغنى من حياتك.

30 أبريل 2026 · 4 د