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关于日记写作、隐私保护和从容生活的随笔。

新年计划会破。一个年度关键词更难破，因为它不是任务，而是一个小小的指南针，日记帮你真正用起来它。

2026年6月16日 · 5 分钟

异地让你透过屏幕在读这段关系。日记是让你用自己的话，为「什么在起作用、什么没有」保留一份诚实记录的地方。

2026年6月15日 · 5 分钟

隔了很久重新开始约会，是同时令人谦卑、抱有希望，又疲惫的事。日记是你在那些还不成形的约会之间，替自己拿主意的地方。

2026年6月14日 · 5 分钟

友谊的结束是一种没有名字、没有仪式、也没有慰问卡的悲伤。日记是少数几个把它当作你真实感受的重量来对待的地方。

2026年6月13日 · 5 分钟

备考期把一切都拧紧了：时间、睡眠、情绪、自我感。每天五分钟的书写，是少数几件能把这些还回来一点的事。

2026年6月12日 · 5 分钟

转行其实不是关于下一份工作，而是关于你希望在工作里成为怎样的人。日记是在你行动之前把这一切想清楚的最便宜的方式。

2026年6月11日 · 5 分钟

多数失眠不是身体的问题。是同一个循环在你脑子里跑到第三个小时。床边的一本日记，是最简单的打断它的方式之一。

2026年6月10日 · 5 分钟

离婚是悲伤、琐事、身份和金钱纠缠在一起。日记是少数几个能让所有这些同时坐在同一页上、全部用你自己的话的地方。

2026年6月9日 · 6 分钟

照顾一位曾经照顾你的父母，是人生里最安静的悲伤之一。日记是那份说不出口的一切终于可以不被审判地存在的地方。

2026年6月8日 · 5 分钟

独自旅行是一种奇怪的自由与孤独的混合，看到更多，却没人可以指给他看。日记是最接近旅伴的东西。

2026年6月7日 · 5 分钟

慢性疼痛会耗掉你把它说清楚的那部分自己。日记帮你在能写的日子里留下记录，好让更大的图景不至于消失。

2026年6月6日 · 5 分钟

身体形象很少真的是关于身体。它是关于你被教会身体意味着什么。书写是少数能让你开始分辨这两者的地方。

2026年6月5日 · 5 分钟