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Réflexions sur le journaling, la confidentialité et les routines apaisantes.

Le journal personnel : écrire pour soi sans objectif

La plupart des conseils sur le journal supposent qu'on a besoin d'un but ou d'une structure. Le journal personnel n'en a aucun. C'est juste un espace pour écrire ce qu'on a vraiment en tête.

23 févr. 2026 · 3 min

Pourquoi le journal de gratitude fonctionne (et comment le faire sans se sentir ridicule)

Le journal de gratitude a la réputation d'être niais. Voici pourquoi la pratique fonctionne quand même, et comment la rendre honnête.

22 févr. 2026 · 4 min

Le journal de grossesse: garder une trace d'une période qui passe plus vite qu'on ne le croit

La plupart des futures mamans pensent qu'elles vont tout retenir. Puis les détails commencent à s'effacer. Les écrire pendant que ça se passe, c'est la seule façon de les garder.

21 févr. 2026 · 5 min

Pourquoi tenir un journal en vaut vraiment la peine

La plupart des gens qui essaient de tenir un journal abandonnent au bout d'une semaine. Ceux qui continuent ne sont pas plus disciplinés. Ils ont juste trouvé une façon qui leur convient.

20 févr. 2026 · 4 min