Innera 部落格
關於寫日記、隱私與平靜日常的筆記。
為你想留住的友情而寫
成年後的友情如果沒有照顧，就會漂走。在紙頁上寫它們，是一種安靜的方式，讓你在失去之前就注意到它們需要什麼。
2026年6月4日 · 5 分鐘
求子之路的書寫：把希望和哀傷放在一起
求子之路是幾個月的希望、等待與安靜的哀傷。日記是少數幾個能同時容納這一切、用你自己的話寫下來的地方。
2026年6月3日 · 5 分鐘
更年期前期的書寫：追蹤一個正在改變的身體與心情
更年期前期是好幾年細微的變化，加起來還不太成形，直到有一天成形了。日記是少數幾種能在事情變明顯之前，看見它形狀的方法。
2026年6月2日 · 5 分鐘
青少年孩子的父母：在拉開距離的階段書寫
青少年時期，是你的孩子安靜地不再用以前那種每天的方式需要你。日記是那些關於這件事的、複雜的心情終於能存在的地方。
2026年6月1日 · 5 分鐘
搬家時的書寫：在一次遷移裡把自己寫過去
搬家把你的日常重新排列，速度比腦袋跟上的還快。日記是那些你來不及去感受的部分，終於有地方落下的地方。
2026年5月31日 · 5 分鐘
給未來自己的一封信：往前寫，而不是回頭寫
多數日記都在回頭看剛剛發生了什麼。寫一封信給未來的自己，方向反過來了，你注意到的東西也會不一樣。
2026年5月30日 · 5 分鐘
寫日記做決定：在紙上把事情想清楚
多數困難的決定沒辦法停留在已經決定的狀態，因為它從來沒有被真正想清楚。書寫把過程放慢到你能看見自己真正想要什麼，而不是腦袋裡哪個聲音最大。
2026年5月29日 · 5 分鐘
寫日記給新手爸爸：那些沒人提起的部分
新手媽媽會拿到產後書、支持團體，以及描述自己處境的語言。新手爸爸拿到一張卡片，和一句含糊的加油。日記是其中一個地方，可以裝下那些沒人問起的事。
2026年5月28日 · 5 分鐘
寫日記陪伴空巢期：在安靜的家裡書寫
當孩子真的離開後，家裡會以一種你曾被告知要期待的方式安靜下來。那份安靜會丟出一些問題，而日記比另一個人更適合接住它們。
2026年5月27日 · 5 分鐘
寫日記設立界線：寫下你真正想要的
設立界線常被解釋成跟對方的對話。更難的部分，是先跟自己對話：在你試著開口要求之前，先弄清楚自己到底想要什麼。
2026年5月26日 · 5 分鐘
寫日記面對嫉妒：在書寫裡走過羨慕、不必背著羞恥
嫉妒是最少被承認的情緒之一。獨自書寫它，是你終於可以分辨出你真正想要什麼，與你被教會去追逐什麼的方式。
2026年5月25日 · 5 分鐘
寫日記面對冒牌者症候群：當你覺得自己是個冒牌貨
冒牌者症候群是你實際做過的事，與你回頭看它時感覺到的東西，之間的落差。書寫會慢慢縮短那道落差，因為它逼出一份感覺無法竄改的誠實紀錄。
2026年5月24日 · 5 分鐘