Innera 部落格
關於寫日記、隱私與平靜日常的筆記。
2026年8月3日
生意收掉之後的書寫：寫下既不是藉口也不是判決的那個版本
生意收掉之後你會得到兩個故事，勇敢的那個和殘忍的那個。私人日記是準確的那個能存在的地方。
5 分鐘
2026年8月2日
寫給怯場：上台之前該寫些什麼
表演焦慮很具體、會重複，而且對台下的人幾乎看不見。事前和事後的書寫，能讓你不再每次都什麼都沒學到。
5 分鐘
2026年8月1日
圍繞家庭聚會的書寫：去之前、在其中，以及回程路上
家庭聚會把舊角色、舊爭執和真實的感情壓進幾天裡。書寫讓你有意識地走進去，並帶著有用的東西離開。
5 分鐘
2026年7月31日
住院時的書寫：當日子失去邊界時把事情記住
住院會抹掉時間的形狀，而且給你資訊的速度快過你能抓住的速度。書寫同時保住醫療紀錄和人的紀錄。
5 分鐘
2026年7月30日
買房過程中的書寫：能熬過恐慌的那份紀錄
買房把幾個月的壓力、龐大的數字和別人的意見壓進一個決定裡。書寫讓你不至於弄丟自己真正想要的東西。
5 分鐘
2026年7月29日
青春期寫日記：寫一份沒人會讀的東西
青少年寫的幾乎每樣東西都有讀者：打分數的、轉傳的、截圖的。私人日記是唯一沒有讀者的地方。
5 分鐘
2026年7月28日
育嬰假結束回到職場：最奇怪的一次回歸
休完假回去上班，是同時當兩個人，而所有人都把它當成走個流程。日記是真實經驗被記下來的地方。
5 分鐘
2026年7月27日
重組家庭裡的書寫：寫下餐桌上說不出口的話
當繼父繼母會帶來一些正常、普遍，卻在家裡完全說不出口的感受。私人的一頁，是能誠實看著它們的地方。
5 分鐘
2026年7月26日
父母失智時的書寫：保住紀錄，也保住那個人
照顧失智症患者，意味著一邊追蹤退化，一邊為一個仍活著的人哀傷。書寫能同時承載實務紀錄和說不出口的部分。
5 分鐘
2026年7月25日
收養過程中的書寫：評估、等待，以及之後
收養意味著被評估、等待，然後養育一個帶著自己身世的孩子。私人日記是整個過程中唯一不需要把話說漂亮的地方。
5 分鐘
2026年7月24日
自由工作者的日記：沒有別人替你留的那份紀錄
一個人接案，沒有主管、沒有年度考核，也沒有目睹過程的同事。日記是這一年唯一被記下來的地方。
5 分鐘
2026年7月23日
等待心理治療時的書寫：中間那幾個月該怎麼過
排隊的時間很長，等待才是最難熬的部分。書寫不能取代治療，但留下的紀錄會讓最初幾次晤談有用得多。
5 分鐘
