Innera

Ιστολόγιο

Σημειώσεις για το ημερολόγιο, το απόρρητο και ήρεμες ρουτίνες.

28 Ιουν 2026

Ημερολόγιο σε ιατρικό φόβο: γράφοντας στην εβδομάδα της αναμονής

Η εβδομάδα ανάμεσα σε μια εξέταση και ένα αποτέλεσμα είναι δική της δυσκολία. Το ημερολόγιο δίνει στον φόβο έναν προορισμό που δεν είναι μια μηχανή αναζήτησης τα μεσάνυχτα.

5 λεπ

27 Ιουν 2026

Όταν το ημερολόγιο γίνεται μηρυκασμός: πώς να μη σου ξεφύγει η καταχώρηση

Σε κάποιους το γράψιμο τακτοποιεί. Σε άλλους γίνεται δεύτερος χώρος μηρυκασμού, με πιο μακριές προτάσεις. Δες πώς καταλαβαίνεις ποιο από τα δύο κάνεις.

5 λεπ

26 Ιουν 2026

Η ανασκόπηση τέλους χρονιάς: μια ματιά πίσω που δεν είναι αποφάσεις

Οι αποφάσεις ρωτούν τι θα αλλάξεις του χρόνου. Η ανασκόπηση ρωτά τι έγινε πραγματικά φέτος, που είναι η πιο χρήσιμη και η πιο δύσκολη ερώτηση.

5 λεπ

25 Ιουν 2026

Ημερολόγιο για την απώλεια ενός ζώου: ένα πένθος που περιμένουν να έχεις ξεπεράσει

Η απώλεια ενός ζώου είναι πραγματικό πένθος με ελάχιστη κοινωνική άδεια. Το γράψιμο του δίνει τη σοβαρότητα που οι κουβέντες συνήθως δεν του δίνουν.

5 λεπ

24 Ιουν 2026

Ημερολόγιο στα επαγγελματικά ταξίδια: δωμάτια ξενοδοχείου και οι ίδιες τρεις σκέψεις

Τα ταξίδια εργασίας σου δίνουν ασυνήθιστα πολύ χρόνο μόνος και σχεδόν τίποτα να τον κάνεις. Το ημερολόγιο είναι η διαφορά ανάμεσα σε μια θολούρα αεροδρομίων και σε πραγματικό αρχείο.

5 λεπ

23 Ιουν 2026

Ημερολόγιο μετά την επαγγελματική εξουθένωση: γράφοντας στην επιστροφή

Σχεδόν όλα όσα γράφονται για την εξουθένωση σταματούν στην κατάρρευση. Το δύσκολο είναι ο επόμενος χρόνος, όταν δείχνεις καλά και το ρεζερβουάρ παραμένει άδειο.

5 λεπ

22 Ιουν 2026

Γράφοντας για τους γονείς σου: οι καταχωρήσεις που δεν θα στείλεις ποτέ

Ο θυμός για έναν γονιό δύσκολα λέγεται, γιατί οι περισσότεροι σε σπρώχνουν βιαστικά προς τη συγχώρεση. Το ημερολόγιο δεν σε σπρώχνει πουθενά.

5 λεπ

21 Ιουν 2026

Ημερολόγιο σε νέα δουλειά: πώς φαίνονται οι πρώτες 90 μέρες στη σελίδα

Οι τρεις πρώτοι μήνες είναι η μόνη φορά που θα δεις τον χώρο καθαρά. Γράφοντας, αφήνεις στον μελλοντικό σου εαυτό ένα αρχείο που αλλιώς δεν αποκτάται.

5 λεπ

20 Ιουν 2026

Ημερολόγιο ως μετανάστης: γράφοντας ανάμεσα σε δύο γλώσσες και δύο σπίτια

Η μετακόμιση σε άλλη χώρα κόβει τη ζωή σε ένα πριν και ένα μετά που κανείς γύρω σου δεν έχει δει ολόκληρα. Στο ημερολόγιο μένουν και τα δύο μαζί.

5 λεπ

19 Ιουν 2026

Ημερολόγιο σε βάρδιες: να γράφεις όταν οι μέρες σου δεν έχουν σχήμα

Σχεδόν όλες οι συμβουλές προϋποθέτουν πρωινά και βράδια που έρχονται στην ώρα τους. Στις κυλιόμενες βάρδιες δεν υπάρχουν, οπότε η συνήθεια θέλει άλλη βάση.

5 λεπ

18 Ιουν 2026

Ημερολόγιο στην ανάρρωση από διατροφική διαταραχή, χωρίς να γίνει καταγραφή

Στην ανάρρωση, το ημερολόγιο μπορεί να βοηθήσει ή να γίνει άλλος ένας τρόπος αυτοπαρακολούθησης. Η διαφορά είναι τι γράφεις και τι αφήνεις επίτηδες έξω.

5 λεπ

17 Ιουν 2026

Ημερολόγιο για το κοινωνικό άγχος: γράφοντας πριν και μετά από αυτό που φοβάσαι

Το κοινωνικό άγχος τρέχει σε δύο βρόχους: την πρόβα πριν και την επανάληψη μετά. Το ημερολόγιο είναι εκεί που τους κόβεις χωρίς να χρειάζεσαι καθησυχασμό.

5 λεπ