Blog

Günlük yazma, gizlilik ve sakin rutinler üzerine notlar.

Affetme için günlük tutmak: bırakmaya doğru yazmak

Affetme; aklama, unutma ya da olanı kabullenme ile karıştırılır. Aslında o şeyin sana bu kadar pahalıya mal olmaktan çıkmasının yavaş işidir ve bu iş genellikle bir günlüğün sayfalarında olur.

23 May 2026 · 5 dk

İşini kaybederken günlük tutmak: iş durunca yazmak

İşini kaybetmek tek bir şeye dolanmış birkaç kayıptır: gelir, rutin, topluluk, kimlik. Pratik plan, günlük iplikleri ayırdıktan sonra daha iyi yürür.

22 May 2026 · 6 dk

Para hakkında günlük tutmak: rakamların altındaki duygular

Para sorunları matematik sorunlarına benzer, bu yüzden insanlar onları tablolarla çözmeye çalışır. Matematik önemlidir ama sabahın üçündeki his aritmetik değildir. Yazmak diğer yarıya ulaşma biçimindir.

21 May 2026 · 6 dk

Stres için günlük tutmak: bir saatin olmadığında yazmak

Stres sana kalabalık bir kafa, kısa bir fitil ve yaklaşık dört boş dakika verir. Günlük tutmak yine de yardımcı olabilir, yeter ki gerçekten içinde olduğun hâl için kurulmuş hızlı versiyon olsun.

20 May 2026 · 5 dk

5 dakikalık günlük: gerçekten işe yarayan kısa bir pratik

Çoğu insan günlük tutmayı bırakıyor çünkü boş sayfa fazlasını istiyor. 5 dakikalık günlük neredeyse her kararı ortadan kaldırıyor, insanlar tam da bu yüzden ona sadık kalıyor.

19 May 2026 · 5 dk

Öz-şefkat için günlük tutmak: kendine nazikçe yazmak

Çoğu günlük sessizce kağıda dökülmüş bir öz-eleştiriye dönüşüyor. Öz-şefkat günlüğü tam tersi bir pratik: gerçekten sevdiğin birine yazar gibi kendine yazmak.

18 May 2026 · 5 dk

Yalnızlık için günlük tutmak: kendini yalnız hissettiğinde yazmak

Yalnızlık, kendine bile itiraf etmesi en zor şeylerden biri. Onun hakkında, tek başına, kimsenin okumadığı bir yerde yazmak çoğu zaman ilk dürüst konuşma oluyor.

17 May 2026 · 5 dk

Rüya günlüğü: rüyaları kaybolmadan yakalamak

Rüyalar uyandıktan yaklaşık doksan saniye sonra kayboluyor. Onları tutmanın püf noktası şık bir defter değil, gitmeden önce yakalamak.

16 May 2026 · 5 dk

Günlük uygulaman gerçekten gizli mi? Nelere bakmalı

Günlük uygulamalarının neredeyse hepsi gizli olduğunu söyler. Bunu gerçekten söyleyenlerle söylemeyenleri ayıran şey, çoğu insanın hiç bakmadığı detaylarda saklıdır.

15 May 2026 · 6 dk

Fotoğraf, video ve sesle günlük tutmak ne demek

Kelimeler bir deneyimin bir kısmını yakalar. Birinin yaptığı yüz ifadesi, sabah altıda yağmurun sesi, zor bir telefondan sonraki sessizlik: bunlar için başka araçlar lazım. Günlüğün fotoğraf, video ve ses tuttuğunda neler değişiyor.

14 May 2026 · 5 dk

Panik atak sonrası günlük: art şoktan yazarak geçmek

Bir panik atağın sonrasındaki saatler, zihnin az önce olanı anlamlandırmaya çalıştığı zamandır. Kısaca bile, yazarak geçmek, panikten korkuyu paniğin kendisinden ayırmana yardım eder.

13 May 2026 · 5 dk

Kurucular için günlük: salı gecesi 23'te yapabileceğin tek terapi

Kuruculuk, çalışanlarla, yatırımcılarla veya çoğu arkadaşıyla konuşamayacakları belirli bir stres türünü taşır. Günlük, bir şirket kurmanın LinkedIn'e sığmayan kısımlarını işlemek için en ucuz, en dürüst yerdir.

12 May 2026 · 5 dk