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Notas sobre escrita pessoal, privacidade e rotinas tranquilas.

22/07/2026

Diário num trajecto longo: transformar a hora morta em alguma coisa

Um trajecto longo é uma hora por dia que não pertence a ninguém. Usada de propósito, é a janela de escrita mais fiável que a maioria alguma vez terá.

5 min

21/07/2026

Diário de treino: a parte do desporto que não está nos números

As aplicações de treino registam tudo menos porque é que o treino soube tão mal. Um diário escrito é onde o padrão por trás dos números fica visível.

5 min

20/07/2026

Diário numa pausa na carreira: escrever quando ninguém te está a medir

Um sabático ou o intervalo entre empregos é o único período sem estrutura externa. O diário é o que impede que ele desapareça sem reparares para que servia.

5 min

19/07/2026

Diário durante um litígio: escrever enquanto ele toma conta da vida

Os litígios são lentos, caros e ocupam mais espaço mental do que os factos justificam. Escrever mantém o registo limpo e impede que o caso se torne toda a tua personalidade.

5 min

18/07/2026

Diário como pai ou mãe de uma criança com deficiência: registar quando és o sistema todo

Criar uma criança com necessidades adicionais é carregar um arquivo: consultas, provas, decisões. O diário guarda isso e também aquilo que ninguém te pergunta.

5 min

17/07/2026

Diário para a vinculação ansiosa: escrever no intervalo antes da resposta

O mais difícil da vinculação ansiosa é a espera, em que uma resposta atrasada se torna uma história inteira. O diário dá a esse intervalo um sítio que não é o teu telemóvel.

5 min

16/07/2026

Diário depois de perder o companheiro: o ano em que todos esperam que sigas em frente

Perder o companheiro acaba com uma conversa diária além de uma pessoa. O diário é onde essa conversa pode continuar enquanto os outros voltam ao normal.

5 min

15/07/2026

Diário no primeiro ano da universidade: escrever o ano mais estranho

O primeiro ano é a maior mudança por que muita gente passa com o menor apoio. O diário é onde fica registada a versão que não se pode publicar.

5 min

14/07/2026

Diário num bloqueio criativo: escrever quando o trabalho não vem

Um bloqueio raramente é falta de ideias. Costuma ser medo, exaustão ou uma decisão por tomar disfarçada. Escrever é como descobres qual deles tens.

5 min

13/07/2026

Diário sobre uma chefia difícil: tirá-la da cabeça e pô-la na página

Uma má chefia ocupa mais da tua vida do que o trabalho. Escrever separa o que está a acontecer daquilo que te está a fazer, e deixa um registo caso venhas a precisar.

5 min

12/07/2026

Diário depois de uma perda gestacional: luto por alguém que mais ninguém conheceu

O aborto espontâneo é um luto quase sem linguagem partilhada, muitas vezes por uma perda que os outros nem sabiam. Escrever é onde ele pode ter o tamanho que tem.

5 min

11/07/2026

Diário para a vergonha: escrever aquilo que nunca disseste em voz alta

A culpa é sobre o que fizeste. A vergonha é sobre o que és, e por isso sobrevive a qualquer conforto. Escrever é das poucas formas de a trazer para onde pode ser olhada.

5 min